Għajjien li s-siġġu tiegħek tobgħodek? Hawn X'jaħdem Wara 8 Jiem Sigħat

Stenna... Is-siġġu tiegħek fil-fatt qed jissabotak?

Taf x’jħossu stramb? Il-mod kif dahrek jibda jgħajjat ​​sat-3 PM minkejja li tkun għadek kif poġġiet bilqiegħda. Għall-ewwel, lanqas ma kont ċert x’kien qed jiġri. Ix-xogħol fuq l-iskrivanija tiegħi kien il-bażi tad-dar tiegħi għal snin issa, u b'xi mod is-siġġu tiegħi sar l-għadu mingħajr ma ninduna bih.

Hawn il-ħaġa - ħafna nies ma jirrealizzawx li s-sitwazzjoni bil-qiegħda tagħhom qed tagħmilhom skomdi b'mod attiv. Ejja nimxu minn dak li jista' jkun qed jiġri u kif nirranġawh.

Pass 1: Isma 'l-Ewwel Ġismek

Qabel ma tixtri xi ħaġa, oqgħod attent għal dawn is-sinjali ta’ twissija:

• Uġigħ t'isfel tad-dahar wara l-ħin tal-ikel

• Ebusija fl-għonq milli tħares 'il quddiem wisq

• Saqajn jitnaqqmu waqt sejħiet bil-vidjo

• Irkwiet kull ftit sigħat

Jekk tlieta jew aktar minn dawn jinstemgħu familjari, is-setup tiegħek jeħtieġ l-għajnuna. Trust me - Injorajt l-ewwel tnejn u spiċċajt ħadt pawża żejda biss biex niġġebbed kullimkien.

Pass 2: Iċċekkja Dawn l-Aġġustamenti Quick

Xi drabi ma jkollokx bżonn siġġu ġdid mill-ewwel. L-ewwel ipprova dawn it-tiswija:

Għoli tas-sedil:Saqajk għandhom imissu ċatt l-art bl-irkopptejn f'90 grad. Jekk le, żid serħan tas-saqajn jew aġġusta immedjatament.

Appoġġ lumbari:Din il-kurva taħt id-dahar tiegħek tgħodd ħafna. Kont ninjoraha sakemm il-kiroprattur tiegħi għamilni noqgħod aktar dritta.

Armrests:Għandha tħalli l-ispallejn jirrilassaw. Għoli wisq = għonq tensjoni. Baxx wisq = jilħaq kontinwament.

Dawn it-tweaks żgħar biddlu r-rutina kollha tiegħi wara nofsinhar. Imma hawn fejn isir reali...

Pass 3: Meta Wasal iż-żmien li Taġġorna

Wara li tipprova l-aġġustamenti kollha, jekk il-problemi jippersistu, jista 'jkollok bżonn tikkunsidra li tinvesti fihoml-aħjar siġġijiet tal-uffiċċju tal-malji għal sigħat twal. U le, mhux qed ngħid hekk għax jidhru sbieħ.

Hawn għaliex il-malja tagħmel tali differenza għalina n-nies marbuta mal-iskrivanija:

• Nifs aħjar = inqas għaraq

• Appoġġ flessibbli li jimxi miegħek

• Ħfief iżda xorta b'saħħtu

• Aktar faċli biex tnaddaf tixrid u mess

Aħseb dwarha - qed tqatta' 8+ sigħat hemmhekk kuljum. Dan jiżdied malajr fuq xhur u snin.

Pass 4: Ittestja qabel ma tikkommetti

Tikklikkjax bl-addoċċ tixtri. Ipoġġu f'għażliet differenti qabel ma tiddeċiedi. Xi affarijiet ewlenin biex tittestja:

Oqgħod għal minimu ta' 10 minuti:Tista' ssib pożizzjoni komda mingħajr ma tiċċaqlaq kontinwament?

Iċċekkja l-aġġustament tad-dirgħajn:Jiċċaqilqu f'diversi direzzjonijiet? Dawk tajbin normalment jagħmlu.

Test tar-reżistenza għall-irkul:Tħossok bla xkiel u ta’ appoġġ meta tmil lura?

F'ħin minnhom, kważi xtrajt xi ħaġa onlajn mingħajr ma l-ewwel ittestjaha. Żball kbir. Ħa tliet tentattivi biex finalment issib dak li ħadem sew.

Ara, ħadd ma jrid jonfoq flus fuq għamara li bilkemm jinduna. Imma meta s-siġġu tiegħek ikun litteralment jikkawżak skumdità fiżika matul il-ġurnata tax-xogħol tiegħek, isir inqas dwar il-lussu u aktar dwar li tieħu ħsiebek innifsek.

Saħħtek hija worth it. U onestament, ladarba taġġorna għal xi ħaġa li fil-fatt tappoġġjak kif suppost, tistaqsi għaliex stenniet daqshekk. Forsi ibda b'dawk l-aġġustamenti ta' malajr illum, imbagħad aħseb dwar dak it-titjib il-ġimgħa d-dieħla.

Għaliex il-President Tiegħek Jista' Qed Joqtol il-Produttività Tiegħek

Qatt innotajt t'isfel tad-dahar tiegħek jgħajjat ​​lilek wara l-ikla?M'intix waħdek. Għamilt snin slouching f'siġġu ġeneriku tal-uffiċċju sakemm il-qagħda tiegħi saret rakkont ta 'kawtela. Jirriżulta, ħafna siġġijiet "ergonomiċi" ifallu fejn jgħodd:reżistenza għal siegħa twila.

Pass 1: Iddijanjostika l-Punti ta 'Uġigħ Tiegħek

• Butt għaraq wara t-3 PM? Il-fowm tradizzjonali jaqbad is-sħana.
• Saqajn numb = disinn ta 'ċirkolazzjoni fqira.
• Razza tal-għonq minn headrest mhux allinjati.

Pass 2: Għaliex il-malja Jirbaħ għal Sessjonijiet tal-Maratona

Il-malja mhix sempliċiment sabiħa - hija mfassla għall-fluss tal-arja. Immaġina dan: 2PM slump hits. Filwaqt li oħrajn ibiddlu siġġijiet għaraq, inti tibqa 'kessaħ minħabba li l-materjal tal-malji jiġbed l-umdità bogħod. Ittestjajt siġġu tal-malji ta '$ 200 vs ġilda—wara 8 sigħat, tiegħi ħassejtni liebes kalzetti tal-ġiri, tagħhom bħal mixi fil-għadajjar.

Pass 3: Lista ta' Kontroll tax-Xiri Intelliġenti

Meta kaċċa għall-aħjar siġġijiet tal-uffiċċju tal-malji għal sigħat twal, aqbeż il-finituri tleqq u ttestja dawn:

1. Ipprova lumbari aġġustabbli—inti ser tirringrazzja lilek innifsek aktar tard.
2. Iċċekkja l-flessibbiltà tal-fond tas-sedil (riġlejn twal = sedili akbar).
3. Il-garanzija għandha tkopri molol/malji (siġġijiet irħas jinkisru malajr).

Tip pro:Oqgħod bilqiegħda għal 5 minuti qabel tixtri. Jekk saqajk jitbandlu jew l-armi jitkaxkru, imxi. Is-sinsla tiegħek taf l-aħjar.

Investiment bil-għaqal ifisser li tevita l-iżbalji ta’ “ixtri xejn”. Dak il-koworker li jsostni li s-siġġu ta’ $500 tagħhom falla? Probabbilment injorat is-settings tat-tensjoni tal-malji. Mhux se tagħmel dak l-iżball—b'dawn il-passi, inti ser tibni spazju tax-xogħol li jirrispetta ġismek daqskemm il-produttività tiegħek.

X'Importi Attwalment Meta Tagħżel is-Siġġijiet tal-Uffiċċju?

Inkun onest—bil-ħerqa tal-kummerċjalizzazzjoni kollha, tista' taħseb li kull karatteristika aġġustabbli hija kruċjali. Iżda wara li ttestjaw għadd ta 'għażliet, xi affarijiet ġenwinament jimpurtaw aktar minn oħrajn.

Hawn fejn ħafna nies imorru ħażin meta jixtrul-aħjar siġġijiet tal-uffiċċju tal-malji għal sigħat twal.

Pass 1: Aqbeż il-Karatteristiċi Fancy, Iffoka fuq il-Basics

• Aġġustament tal-fond tas-sedil—dan fil-fatt jgħodd

• Appoġġ lumbari li jsegwi l-kurva tas-sinsla tiegħek

• Materjal tad-dahar tal-malji li jieħu nifs minnu

Għall-ewwel, lanqas ma kont ċert dwar dawn il-pumi u l-lievi kollha. Imbagħad dahari beda jipprotesta wara dawk is-sessjonijiet tal-kodifikazzjoni tal-maratona.

Pass 2: Ittestja dawn it-tliet affarijiet qabel ma tixtri

Tiskrolljax biss l-ispeċifikazzjonijiet tal-passat. Hawn x'għandek tiċċekkja:

1. Poġġi għal mill-inqas 3 minuti fil-maħżen—ġismek jgħidlek kollox
2. Iċċekkja jekk id-dirgħajn jiċċaqilqu-qfilhom fil-post ruins qagħda
3. Kun żgur li t-tarf tas-sedil ma jaqtax iċ-ċirkolazzjoni wara l-irkopptejn

Miti Komuni Dwar l-Aġġustabilità tas-Siġġu

• Leġġenda: Aktar buttuni = kumdità aħjar (Falz! Kultant aktar sempliċi huwa aħjar)
• Leġġenda: Għali tfisser li taqbel perfettament għal ġismek (Mhux dejjem veru)
• Leġġenda: Is-siġġijiet kollha tal-malji jipprovdu nifs ugwali (id-densità tal-materjal hija importanti!)

Eżempju tal-Ħajja Reali mill-Esperjenza Tiegħi

Koworker tiegħi nefaq $800 fuq siġġu fancy s-sena l-oħra. Kellha 47 punt ta' aġġustament. Sitt xhur wara, kien għadu skomdu.

Sadanittant, sibt solidusiġġu tal-uffiċċju tal-maljab'nofs il-prezz li żammi daharni kuntent permezz ta' mijiet ta' ġranet tax-xogħol.

Lista ta' Kontroll ta' Deċiżjoni Mgħaġġla

Bottom line: M'għandekx tinqabad fl-għadd tal-karatteristiċi. L-aħjar siġġu tal-uffiċċju jaħdem mal-ġisem TIEGĦEK, mhux kontrih. Ftit aġġustamenti f'pożizzjoni tajba jegħlbu għexieren ta 'dawk bla bżonn kull jum.

Is-sinsla tiegħek ser tirringrazzjak—u l-istess se tkun il-produttività tiegħek f'dawk il-ġranet tal-proġetti twal żejjed.

Mela ilek bilqiegħda l-ġurnata kollha...

Għall-ewwel, ma kontx ċert x'għandek nistenna meta ttestjajt siġġijiet tal-uffiċċju differenti għal ġimgħa tax-xogħol sħiħa. Tmien sigħat mhux daqshekk twil, hux? Ħażin. Dahari kien qed jgħajjat ​​sa nofsinhar. Dak hu meta indunajt xi ħaġa importanti: l-għażla tas-siġġu tiegħek fil-fatt tgħodd aktar milli taħseb.

Pass 1: Il-Kontroll tar-Realtà

Qabel ma taqbeż direttament biex tixtri xi ħaġa, ħalluni nmexxik permezz ta 'dak li ġara matul il-fażi ta' ttestjar tal-ħajja reali tagħna. Aħna mhux biss bilqiegħda fis-siġġijiet—aħdimna fihom. Mibgħuta emails, spreadsheets mimlija, laqgħat attendew. Inti taf ir-rutina.

• It-Tnejn filgħodu beda frisk u bit-tama

• Sa l-Erbgħa, uġigħ fid-dahar t'isfel

• Il-Ġimgħa wara nofsinhar qaltilna dak kollu li kellna nkunu nafu

Hawn dak li ġibdili l-attenzjoni matul dawk is-sigħat twal:

• In-nifs tal-malja għamel differenza kbira wara sitta sigħat

• L-appoġġ lumbari aġġustabbli salvana diversi drabi

• Armrests fissi saru bl-uġigħ madwar erbgħa siegħa

Għaliex l-Aħjar Siġġijiet tal-Uffiċċju tal-malji għal Sigħat twal Attwalment Irbaħ

Okay, ħalluni nkun onest hawn. Għall-ewwel, ħsibt li s-siġġijiet ergonomiċi kollha kienu bażikament l-istess. Imbagħad sibt f'wieħed għal tmien sigħat dritti, u f'daqqa waħda l-perspettiva kollha tiegħi nbidlet. Iċ-ċirkolazzjoni ta 'l-arja minn rinforz tal-malji mhix xi gimmick ta' kummerċjalizzazzjoni — ġenwinament iżżommok komdu.

Matul it-test tagħna ta 'sprint ta' 100 siegħa fuq mudelli multipli ta 'siġġijiet, baqgħu joħorġu tliet affarijiet ripetutament:

• Il-malja pprevjeniet dik is-sensazzjoni ta 'għaraq ta' nofs il-ġurnata

• Tista 'tippersonalizzaha għat-tip eżatt tal-ġisem tiegħek

• Materjali miżmuma fuq ġranet tax-xogħol sħaħ konsekuttivi

Lista ta' Kontroll ta' Quick Qabel Tixtri

Ħares, ħadd ma għandu ħin biex jaqra speċifikazzjonijiet bla tarf qabel ma jieħu deċiżjoni tax-xiri. Hawn fuq xiex għandek tiffoka:

1. Is-siġġu għandu appoġġ lumbari aġġustabbli?
2. L-armrests huma mobbli jew imwaħħla kompletament?
3. Tista' tħoss l-arja miexja wara dahrek?
4. Tista 'taġġusta l-għoli tas-sedil, il-fond, u l-inklinazzjoni?
5. Kemm idum il-manifattur joqgħod wara l-prodott tagħhom?

Xi drabi jiddependi mis-sitwazzjoni. Kelli ġranet fejn stajt nagħraf immedjatament li siġġu ma kienx qed jaħdem għalija—dik is-sensazzjoni ta’ għarqa fin-naħa t’isfel tad-daharek diffiċli tinjoraha. Iżda drabi oħra, tista 'ma tinnota titjib sottili sa ġimgħa tnejn jew tlieta.

Il-Linja tal-qiegħ Wara 100+ Siegħa Ittestjati

Wara li toqgħod bilqiegħda f'għexieren ta' siġġijiet tul għadd ta' ġranet tax-xogħol, il-messaġġ huwa ċar: jinvesti fil-kwalità. Dawk l-aħjar siġġijiet tal-uffiċċju tal-malji għal sigħat twal mhux dejjem kienu l-aktar għażliet għaljin, iżda b'mod konsistenti qabżu lil oħrajn meta mkejla bil-kumdità attwali fuq perjodi estiżi.

Daharek se grazzi. Inwiegħed li m'hemm xejn agħar milli tirrealizza nofs it-Tlieta li s-setup attwali tiegħek m'għadux taqta'. Tistennax sakemm l-uġigħ isir insupportabbli—ibda żgħir, issegwi kif tħossok kuljum, u aġġusta kif xieraq.

U ħej, jekk għadek qed taqra dan waqt li slouching fuq l-iskrivanija tiegħek... forsi tikkunsidra li tibdel il-pożizzjonijiet dalwaqt! L-ebda parir wieħed ma jaħdem perfettament għal kulħadd, għalhekk esperimenta, osserva, u sib dak li jħossu tajjeb għas-sitwazzjoni unika tiegħek.