Is-siġġu tiegħek qed jgħannaqkom b'mod komdu? Għaliex Serħ ras mal-malji Jista 'jkun il-Linja Nieqsa

Stenna, huwa s-siġġu tiegħi li qed joqtolni?

Tajjeb, mela hawn il-ħaġa—ilni xhur sħaħ nittratta dan l-uġigħ qawwi fl-għonq. U onestament, ħsibt li kont naf eżatt x’kien ħażin. Pożizzjoni ħażina, ħarsa lejn l-iskrins il-ġurnata kollha, stress... is-suspettati tas-soltu.

Imma mbagħad xi ħaġa għafast. Litteralment. Jien mort minn ġurnata tax-xogħol solida ta 'tmien sigħat b'aġġustament żero, biex f'daqqa waħda rrealizzajt li għonqi kien ilu sigħat fl-istess pożizzjoni stramba. U taf x'iktar indunajt?L-appoġġ ma kienx hemm.

Dak li ma rrealizzajt sa ftit ilu

Ara, ħafna minna naħsbu li s-siġġijiet tagħna huma tajbin jekk fil-fatt nistgħu noqogħdu bilqegħda mingħajr ma negħrqu mill-qiegħ. Imma hawn il-kicker—m'intix bilqiegħda. Int bażikament imdendel mis-sedil tiegħek għax xejn mhu qed isostni dik il-parti ta’ ġismek fejn l-uġigħ fil-fatt jibda.

Bdejt nirriċerka, naqra reviżjonijiet, nara filmati. U aqta’ x’baqa’ jitfaċċa aktar u aktar? A tajbaheadrest tal-malja għall-siġġu tal-uffiċċju. Għall-ewwel, bdejt għajnejja—serħan tar-ras? Tassew? Mhux dan biss għal nies li nap fuq ix-xogħol?

Imma Imbagħad Ippruvajt Wieħed

Hawn x’ġara meta fl-aħħar ċeda fil-kurżità. L-ewwel jum: stramb. It-tieni jum: għadu fard. It-tielet jum: Innotajt li ma kontx inmejjel il-geddum 'l isfel kull għaxar minuti biex nerġa' nħares lejn il-monitor tiegħi.

Jidher iblah, imma aħseb dwarha. Meta tixgħel lura, fejn tmur rasek? Normalment imkien utli. Il-gravità tirbaħ. L-għonq tiegħek jieħu t-tagħbija. U wara ftit—ouch.

Dak li Attwalment Jagħmel Differenza

Qabbilt għażliet differenti, u hawn dak li sibt:

Wara sitt ġimgħat ta 'użu attwali, hawn it-teħid tiegħi: l-serħan tar-ras tal-malji mhuwiex magic. Ma jfejjaqx kollox. Iżda tneħħi varjabbli WIEĦED li qed joqtol il-kumdità tiegħek fis-skiet.

Il-Ħsibijiet Finali Tiegħi (U Xi Pariri)

Jekk qed taqra dan waqt li togħrok għonqek, fiduċja lili—I nikseb. Aħna ma ninvestux fl-ergonomija qabel ma nkunu diġà fl-uġigħ.

Allura forsi tibda żgħira. Ħares lejn is-siġġu tiegħek. Tista 'taġġusta l-serħan tar-ras? Huwa fil-fatt pożizzjonat korrettament? Jew qed tagħmel dak kollu jegħleb u tisfija xorta waħda?

A tajbaheadrest tal-malja għall-siġġu tal-uffiċċjumhux se jirranġa kull problema. Imma kultant, l-iżgħar bidla hija dak li finalment jagħmel kull ħaġa oħra tikklikkja. Għallinqas hekk ġara miegħi.

PS Jekk xi ħadd hemmhekk ipprova headrest tal-malja u hated, għidli għaliex. Nixtieq nisma' dak li ma ħadimx!

Mela... Għonqek Ilu jħakkek

Jien nammettiha—Jien ilni bilqiegħda fuq l-iskrivanija tiegħi wisq dan l-aħħar. Bħal, biżżejjed li għonq beda jagħmel ftit ħsejjes li jilmentaw wara ftit sigħat biss. U taf x'iktar innutajt? Is-siġġu antik tiegħi tal-uffiċċju kien kbir għall-warrani tiegħi, iżda assolutament xejn għar-ras tiegħi.

Dakinhar bdejt tassew nagħti kasheadrest tal-malja għall-siġġu tal-uffiċċjusetups. Jirriżulta, dan id-dettall ċkejken kien il-biċċa nieqsa tal-puzzle ergonomiku kollu tiegħi.

X'Inhi Anke l-Problema?

Hawn il-ħaġa li l-biċċa l-kbira tal-gwidi tal-prodotti ma jgħidulekx bil-quddiem: mhux biss dwar padding jew appoġġ. Huwa dwar il-fluss tal-arja. Serjament. Meta inti qed jegħleb lura fis-siġġu tiegħek għal anki 20 minuta, għonq tiegħek jista 'jibda għaraq jekk ma jkunx hemm nifs mibnija fid-disinn.

Aħseb dwarha—fowm tal-memorja huwa komdu, hux? Imma komdu tfisser ukoll is-sħana li tinqabad. U ħadd ma jrid serħan tar-ras li jħoss bħal xugaman sħun imgeżwer madwar għonqhom fl-aħħar tal-ġurnata.

Għaliex il-malja Attwalment Taħdem

Meta finalment installajt xierqaheadrest tal-malja għall-siġġu tal-uffiċċju, id-differenza kienet pjuttost immedjata. L-arja tista' fil-fatt timxi minnha. L-ebda sentimenti strambi li jwaħħlu, l-ebda sħana żejda, biss... komdu.

• Regolazzjoni aħjar tat-temperatura

• Ħfief iżda ta 'appoġġ

• Faċli biex tnaddaf it-trab u d-debris

Huwa wieħed minn dawk it-titjib fejn inti tmur, "Stenna, għaliex ma għamiltx dan qabel?" Probabbilment minħabba li l-biċċa l-kbira tal-kumpaniji jiffokaw fuq il-bejgħ inti s-siġġu nnifsu, mhux l-aċċessorji li fil-fatt jagħmluha użabbli.

It-Taħdita Vera dwar il-Baġit

Issa, hawn fejn insir onest miegħek—ma kontx lest li jonfoq fortuna. Xi premiumheadrest tal-malja għall-siġġu tal-uffiċċjugħażliet jimxu 'l fuq ta' $150, li ħassejtni miġnun sakemm ftakart kemm kont ilni nittratta skumdità fl-għonq.

Iżda hemm ħafna għażliet ta 'medda medja li xorta jagħtuk n-nifs mingħajr ma jiksru l-bank. Iċ-ċavetta hija li ssib xi ħaġa li fil-fatt taqbel mal-kontorni tal-għonq tiegħek mingħajr ma tkun riġida wisq jew ratba wisq.

Dan Se Jaħdem Għalik?

Jekk tqatta’ tmien + sigħat fuq skrivanija, jekk tħoss lilek innifsek slouching għax rasek m’għandha mkien tajjeb biex tistrieħ, jew jekk ikollok akkumulazzjoni tas-sħana wara għonqek sa l-ikla ta’ nofsinhar... iva, dan x’aktarx jinstema’ bħalek.

Tħallix dettalji żgħar iżommuk skomdu. Aġġornament sempliċi bħal żieda ta 'kwalitàheadrest tal-malja għall-siġġu tal-uffiċċjutista’ tbiddel l-esperjenza kollha tal-ġurnata tax-xogħol tiegħek mingħajr ma teħtieġ ebda reviżjoni tal-istil tal-ħajja.

Ħsibijiet Finali Minn Xi ħadd Li Ipprova

Għall-ewwel, ħsibt li qed naħli l-flus. Issa naħseb li naħli l-ħin ma nagħmilxha qabel. Xi drabi l-aħjar investimenti ma jkunux flashy—huma biss soluzzjonijiet maħsubin għal problemi li aħna ninjoraw sakemm isiru uġigħ reali.

Is-siġġu tiegħek għandu jgħannaqek lura. Speċjalment meta niġu għall-partijiet li fil-fatt tistrieħ fuqhom.

Stenna—Ir-Riżerva tar-ras Tiegħek Tassew Jgħin?

Allura hawn xi ħaġa li ndunajtriċentement meta kont naħdem mid-dar. Għamilt wisq sigħat imnaqqsa fuq il-laptop tiegħi, u meta fl-aħħar inxteħt lura, xejn ma kien verament appoġġa għonqi. Dakinhar bdejt nagħti kas tiegħisetup tas-siġġu tal-uffiċċju.

Jirriżulta, ħafna minna ma nafux jekk is-siġġu tagħna fil-fatt jagħmel dak li suppost jagħmel. U onestament? Ħafna headrests jiġu injorati għal kollox sakemm ikun hemm uġigħ involut. Għalhekk iddeċidejt li nittestja tiegħi—u nħatra li tista' tuża ftit test bħal dan ukoll.

Il-Kontroll tal-Angolu tal-Għonq (Trid tagħmel Dan)

Oqgħod bilqiegħda b'mod normali fis-siġġu tiegħek, slouch daqsxejn bħalma nagħmlu lkoll fit-3 PM. Issa bil-mod dgħif lura. Oqgħod attent fejn tinżel rasek. Jekk qed tolqot l-arja qabel ma għonqek iġib appoġġ, dan mhux kbir. Jekk qed tisforza 'l quddiem minkejja li qed tixgħel lura, l-istess problema.

L-għan? Il-widnejk għandhom jinlinjaw bejn wieħed u ieħor mal-ispallejn, u wiċċek għandu jipponta kemmxejn 'l isfel—mhux dritt 'il quddiem. Aħseb dwar messaġġi fuq it-telefon tiegħek; dak l-angolu komdu fejn ma tħossx li qed tħares lejn is-sema. L-serħan tar-ras tiegħek għandu jaqbel ma' dan.

Hawn X'Għamilt B'mod Differenti

Kelli siġġu antik li ddikjara li għandu serħan għar-ras, imma wara li ċċekkjah, indunajt li bilkemm mess in-naħa ta’ wara ta’ rasi sakemm ma kontx noqgħod bilqiegħda wieqfa—li jegħleb l-iskop, hux? Dak huwa meta fittixt biex nikseb xieraqheadrest tal-malja għall-siġġu tal-uffiċċju. Il-ħaġa tal-malji tagħmel differenza sorprendentement kbira għax tieħu n-nifs u taġġusta aħjar milli jagħmel il-plastik solidu.

Il-verżjoni aġġustabbli ħallini nissettjaha eżatt taħt il-bażi tal-kranju tiegħi, li rriżulta li kien il-post ħelu. Ma kienx qed jimbottni aktar 'il quddiem. Fil-fatt stajt nirrilassa mingħajr ma nħossni mhux appoġġjat.

Mistoqsijiet ta' malajr biex tistaqsi lilek innifsek

• Taqbad lilek innifsek tilħaq lura meta trid tistrieħ?

• L-ispallejn tiegħek qed tagħfas ħafna kontra d-dahar?

• Tqum b'ebusija fiż-żona ta 'fuq ta' l-għonq tiegħek?

Jekk weġibt iva għal xi waħda minn dawn, hemm ċans li s-setup attwali tiegħek mhux qed taqtagħha. Xi drabi huwa biss dwar l-aġġustament tal-angoli, drabi oħra dan ifisser titjib ta 'partijiet tas-siġġu tiegħek—bħaż-żieda ta' headrest aħjar. M'għandekx brush off skumdità fl-għonq bħala inevitabbli.

Dan il-kontroll sempliċi ħadni forsi ħames minuti, iżda onestament, għenni nirrealizza li kont qed naħdem f'qagħda li kienet qed tħejjini għall-inkwiet. A pożizzjonat sewaġġustament tar-rasjista 'jagħmel differenza bħal din bejn "multa" u "fil-fatt komdu."

Allura d-darba li jmiss toqgħod bilqegħda u taħseb f’dawk ir-riqdiet ta’ wara nofsinhar—jew l-iskadenzi tard fil-lejl—agħti s-siġġu tiegħek ftit imħabba. L-għonq tiegħek ser jirringrazzjak aktar tard. Trust me fuq dan wieħed.

Is-siġġu tiegħek qed jgħannaqkom b'mod komdu?

Għolli idejk jekk is-siġġu tal-uffiċċju tiegħek iħossu aktar barrani milli ħabib. Iva, int ukoll. Wara ġimgħat ta 'uġigħ fl-għonq qawwi, iddeċidejt li nittestja serħan tar-ras tal-malja għas-setup tal-iskrivanija tiegħi. Spoiler alert: Biddlet kollox.

Tlett Ijiem: Ma stennejtx ħafna

Ħin tal-onestà? Meta Sarah qatgħet ir-ras il-ġdid tal-malji tagħha għas-siġġu tal-uffiċċju, xebtet għajnejha. "Gimmick ieħor," gerbet. Mark biss ħabb. Jien? Kont nofshom konvint li din il-ħaġa kienet se taqbad f'nofs inklinazzjoni. Jirriżulta, konna żbaljati. Sat-tieni jum, Sarah stqarret li l-għonq iebes tagħha ta’ filgħodu kien niżel għal hum maniġġabbli.

Il-Mument "Aha" Ġara Malajr

Mark, il-laptop-sloucher residenti tagħna, qal li l-appoġġ ħass bħal idejn inviżibbli jiggwidawh wieqfa. "M'hemmx aktar craning biex tolqot dak il-post 'biss it-tajjeb'," ammetta. Anke l-kap tat-tim tat-teknoloġija, li ħalef li qatt ma jammetti li għandu bżonn il-kumdità, qabad lilu nnifsu jaġġusta ċ-ċinga f'nofs il-laqgħa. "Huwa stramb... sabiħ?" qaleb.

• Il-proġetti tal-weekend marru aktar bla xkiel—mhux aktar għoqiedi fuq l-ispallejn screaming fid-9 PM

• Is-selfies tal-qagħda wrew żero xejriet skomdi

• Drapp tal-malja = żoni ta 'għaraq żero anke waqt battalji AC tas-sajf

Jum 4: Il-Verità Skomda Dwar Fowm

Sal-Ħamis, Mark beda jitkellem dwar kif il-kuxxin tal-fowm kien jaqbad is-sħana. “Ħassejt li torqod fuq radjatur kull wara nofsinhar,” ċajt. Il-malji? Kessaħ bħala ħjar. Sarah saħansitra ppruvat tistrieħ rasha b’lura waqt li kienet qed tagħmel brainstorming. "Għonqni għonqi mingħajr ma nbuttat lura," innotat. F'daqqa waħda, laqgħat twal ma kinux marċi tal-mewt.

Il-Perjodu ta' Aġġustament Kien Iqsar milli mistenni

Aħna inkwetati dwar customizing angoli. Le. Fi ftit sigħat, kulħadd sab il-post ħelu tiegħu. Anke ommi, li żaret mill-bogħod, ikkummentat dwar kif kont inħares "inqas imqareb." Il-flessibilità tirbaħ mill-ġdid—b'differenza mill-imħaded fissi li jiġġieldu ġismek.

Verdett Finali: Jiswew it-Tpartit?

Wara sebat ijiem, ħadd ma tilef il-kuxxini tal-fowm goffi. L-serħan tar-ras tal-malja għas-siġġu tal-uffiċċju mhuwiex perfett—ħadet ftit tentattivi biex tikseb l-angolu dritt—iżda l-eżenzjoni kienet reali. Mhux aktar spażmi fl-għonq. Biss... bilanċ.

Hawn il-kicker: Il-produttività tagħna lanqas ma naqset. Jirriżulta, li toqgħod komdu żżomm l-imħuħ jaqtgħu. Jekk is-setup attwali tiegħek tħallik taqta'x jekk għandekx nap jew nod off, forsi agħti sparatura ta' serħan tar-ras malji. Awto futur tiegħek se high-ħames inti.