L-Uġigħ tad-Daharek Jispiċċa Hawnhekk: Tagħżel Siġġu tal-Uffiċċju Li Ma Jissagrifikax il-Kumdità tul Sigħat ta' Seduta

Is-siġġu tiegħek Jista' jkun l-agħar ghadu tiegħek (l-ebda ġudizzju)

Onestament, kont ninjora t-twinges t'isfel tad-dahar. Ħsibt li kien biss stress. Jirriżulta li s-siġġu tiegħi ta’ $200 IKEA kien qed jippjana bil-moħbi kontra s-sinsla tiegħi. Ħoss familjari?

Hawn il-ħaġa: nqattgħu 40+ siegħa fil-ġimgħa inkollati mas-siġġijiet. Ħafna minna jagħżlu bbażati fuq id-dehra jew il-prezz biss. Żball kbir. Ġismek jixraqlu aħjar.

*jxaqleb 'il quddiem* Ejja nitkellmu d-dundjan—għaliex bilqiegħda fil-pożizzjoni "tajba" għadha tweġġa'?

The Silent Saboteur: Negliġenza ta 'Appoġġ Lumbari

Ara, il-biċċa l-kbira tas-siġġijiet irħas għandhom appoġġ lumbari... tip ta '. Huwa bħal li tagħti dahrek high-five fietel minflok kura xierqa. Is-sinsla tiegħek għandha żżomm il-kurva S tagħha, iżda dawk il-kuxxini ċatti? Tradiment totali.

Ftakar meta xtrajt dak it-tron tal-fowm tal-memorja? Tħoss aqwa għal ġimgħatejn, imbagħad tibbies bħal briks. Iva, l-istess. *jibda*

Lil hinn mill-kuxxin: Dak li qed jonqos

L-aġġustament mhuwiex biss għall-films tax-xjenza-fizzjoni! L-għoli tas-sedil, l-angoli tad-dirgħajn, it-tensjoni tal-inklinazzjoni—dawn huma importanti ħafna aktar mill-kulur. Trid tittestja siġġu? Stand warajh waqt li tkun bilqiegħda. Saqajn ċatti? Tajjeb. Jxaqleb 'il quddiem? Le.

Oh, u nifs! Xejn ma jħassar il-ġurnata tiegħek bħall-għaraq permezz tal-qmis tiegħek waqt telefonata bi Zoom. Il-malja tirbaħ hawn, fiduċjani.

Sib l-Aqwa President tal-Uffiċċju għal Sigħat twal u Uġigħ fid-Dahar

Alright, ejja naqtgħu għall-ġiri. L-aħjar siġġu tal-uffiċċju għal sigħat twal u uġigħ fid-dahar mhux se jkisser il-bank—iżda jitlob riċerka. Prijoritizza:

• Appoġġ lumbari dinamiku li jiċċaqlaq miegħek

• Aġġustament tal-fond tas-sedil (l-irkopptejn tiegħek m'għandhomx iħaffru!)

• Materjali li jieħdu nifs li ma jaqbdux is-sħana

Tip pro: Ipprova qabel tixtri. Oqgħod bilqiegħda għal 15-il minuta—mhux biss tgħaddi bħal bejjiegħ.

L-Ekwazzjoni Investiment vs Ħin

L-infiq ta’ $500 fuq siġġu jiswa? Staqsi lilek innifsek: Kemm-il siegħa nagħmel tassew noqgħod? Kemm tiswa saħħti? Kollega wieħed aġġornat u rrapporta inqas uġigħ ta 'ras fi żmien jiem. Ieħor iffrankat $$$ li jiffissa korrimenti relatati mal-qagħda aktar tard.

Xiftijiet Żgħar, Ħelsien Kbir

Anke jekk iżżomm is-siġġu attwali tiegħek, ipprova dan: Issettja tajmer kull siegħa biex tqum bilwieqfa. Stretch lejn il-limitu. Irrombla l-ispallejn lura. Id-drawwiet żgħar joħolqu bidla dejjiema.

U jekk l-aġġornament iħoss inevitabbli? Fittex għall-garanziji. Siġġu tajjeb idum 7+ snin. Dak huwa 1,000 + ġurnata tax-xogħol li ma tagħmilx grima fuq l-iskadenzi fuq l-iskrivanija.

PS L-uġigħ fid-dahar tiegħek mhuwiex normali. Ittrattaha bħal faucet li jnixxi—irranġaha qabel ma tgħarraq. 💪

Ejja nitkellmu dwar l-Uġigħ tad-Daharek

Taf dak is-sentiment? Dik fejn wara biss ftit sigħat fuq l-iskrivanija tiegħek, t'isfel tad-dahar tiegħek jibda jgħajjat ​​lilek? Jien kont hemm aktar drabi milli nista’ ngħodd. Għall-ewwel, ħsibt li kienet biss parti minn meta tikber. Jirriżulta, kont bilqiegħda fuq siġġu kompletament żbaljat dan il-ħin kollu.

Ħafna nies jiksbu ħaġa waħda l-aktar ħażina meta jixtru siġġijiet tal-uffiċċju. L-ewwel iħarsu lejn il-prezz tag, imbagħad forsi l-lista tal-karatteristiċi fancy, iżda fil-fatt qatt ma joqogħdu fiha qabel jixtru.

Hawn dak li ħadd ma jgħidlek: jekk qed tqatta’ 6+ sigħat kuljum fuq skrivanija, trid assolutament issib il-l-aħjar siġġu tal-uffiċċju għal sigħat twal u uġigħ fid-dahar. U le, siġġu tal-ikel imtaffija b'investi mhux se jaqtagħha aktar.

L-Iżbalji Komuni Ħadd Ma Jitkellem

Żball #1:Ħsieb għali ugwali komdu. Mhux veru! Xi siġġijiet li jirrispettaw il-baġit huma mfassla aħjar mill-kompetituri ta '$500 tagħhom minħabba li d-disinn huwa importanti aktar mill-ismijiet tad-ditta.

Żball #2:Injora l-appoġġ lumbari. Dan huwa enormi. Is-sinsla tiegħek għandha kurva naturali, u mingħajr appoġġ xieraq, bażikament qed titlob għall-inkwiet kull jum tax-xogħol wieħed.

Żball #3:Ix-xiri bbażat fuq id-dehra biss. Siġġu sabiħ ħafna li joqtollek dahrek mhux worth it. Onestament, uħud mill-aktar siġġijiet ikrah li ttestjajt irriżultaw li huma l-aktar ta 'appoġġ.

Dak li fil-fatt Jgħodd

Meta bdejt nirriċerka kif suppost, skoprejt erba' karatteristiċi ewlenin li jisseparaw siġġijiet deċenti minn dawk li jbiddlu l-logħob:

• Appoġġ lumbari aġġustabbli (mhux negozjabbli)

• Aġġustabilità tal-fond tas-sedil

• Materjali li jieħdu nifs

• Flessibilità tad-dirgħajn

Ħu Onesta Tiegħi Wara Għexieren Ittestjati

Jiddependi mis-sitwazzjoni. Jekk int taħt 5'8 ", xi siġġijiet ergonomiċi universali jaħdmu tajjeb. Imma jekk int ogħla jew għandek problemi ta 'dahar eżistenti, jista' jkollok bżonn xi ħaġa aktar speċjalizzata.

Għall-ewwel, ma kontx ċert jekk jonfoqx $300 jew $800 fuq siġġu. Imbagħad indunajt: li tinvesti f'ġisimkom dejjem worth it. Dawk il-ġranet ta’ 8 sigħat jammontaw malajr—tixtieq uġigħ kroniku f’għaxar snin, jew trid il-kumdità issa?

Ħares, issib ill-aħjar siġġu tal-uffiċċju għal sigħat twal u uġigħ fid-daharmhux se jiġri mil-lum għal għada. Ipprova qabel tixtri meta jkun possibbli. Poġġi għal mill-inqas 30 minuta fil-maħżen. Jekk qed tordna onlajn, iċċekkja bir-reqqa l-politiki tar-ritorn.

Bottom line? Id-dahar tiegħek ma jiġix b'buttuna ta' sostituzzjoni. Tistennax sakemm tkun diġà tweġġa' biex tagħti prijorità lil bilqiegħda xierqa. Agħmel il-bidla aktar kmieni milli tard—inti jixirqilhom il-kumdità, speċjalment jekk ix-xogħol jieħu nofs il-ħajja tiegħek ta' qawmien.

Għaliex l-Appoġġ Lumbari Attwalment Jgħodd

Appoġġ lumbarihuwa wieħed minn dawk it-termini li kulħadd jitfa' madwar, hux? Ilkoll smajnaha meta nixtru l-għamara. Iżda onestament, għall-ewwel ma kontx totalment ċert x'kien jagħmel xi ħaġa "tajba" sakemm t'isfel tad-dahar tiegħi beda jagħtini problemi wara xhur bilqiegħda.

Hawn il-ħaġa - mhux biss dwar kuxxini ħoxnin mimlijin fis-siġġu tiegħek. L-appoġġ lumbari reali jaħdem b'mod differenti. Huwa dwar il-pożizzjonament u l-mod kif is-sinsla tiegħek titgħawweġ b'mod naturali meta toqgħod bilqiegħda għal perjodi estiżi.

Dak li Verament Qed Tfittex

Meta kont qed niġġieled ma’ skumdità fid-dahar, tgħallimt li l-l-aħjar siġġu tal-uffiċċju għal sigħat twal u uġigħ fid-daharjeħtieġ li jagħmel aktar milli sempliċiment jidher ergonomiku. Is-sedil tiegħek għandu jgħaqqadek mingħajr ma tħossok li qed tegħreq f'ramel imħawwar.

L-aġġustament huwa importanti aktar minn kull ħaġa oħra. Xi ġranet il-qagħda tiegħek tħossha barra, ġranet oħra hija tajba. Siġġu tajjeb jagħtik spazju biex ttejjeb l-affarijiet matul il-ġurnata tax-xogħol tiegħek aktar milli jġiegħlek f'pożizzjoni waħda fissa.

Miti Komuni Dwar l-Għażla tal-President

Kont naħseb li għali kien ifisser aħjar. Twissija ta' spoiler - dan mhux dejjem minnu. Xi għażliet li jirrispettaw il-baġit fil-fatt jegħlbu lill-kontropartijiet tagħhom bi prezz għoli meta niġu għall-kumdità u d-durabilità reali.

Affarijiet Li Ma Jgħinux Kemm

Il-karatteristiċi tal-massaġġi jinstemgħu sbieħ waqt il-pitches tal-kummerċjalizzazzjoni, imma ħalluni ngħidlek mill-esperjenza - rarament isolvu l-problema sottostanti. Huwa bħal silġ ħruq mingħajr trattament tal-ferita attwali taħt.

U ma jimpurtax kemm iżżid mħaded żejda, jekk l-istruttura tal-bażi ma tappoġġjax allinjament xieraq, int ser tibqa 'tiġġieled kontra l-gravità matul il-ġurnata tiegħek.

Dak li Attwalment Jagħmel Differenza

Wara li ppruvajt diversi siġġijiet u fl-aħħar sibt serħan, innutajt mudelli. Dawk li ħadmu kellhom backrests sodi iżda flessibbli li segwew il-moviment tiegħek mingħajr ma waqgħu għal kollox.

Karatteristiċi Ewlenin ta 'min Jikkunsidraw

• Aġġustament tal-fond tas-sedil sabiex il-koxox tiegħek ma jitgħaffeġx

• Armrests li jimxu miegħek, mhux kontrik

• Mekkaniżmi tal-inklinazzjoni li jippermettu movimenti sottili tat-tbandil

• Materjali li jieħu nifs minnu li mhux se jġiegħlek għaraq

Onestament, l-ebda waħda minn dawn il-karatteristiċi uniċi ma tiggarantixxi l-kuntentizza. Hija l-kombinazzjoni li tagħmel xi ħaġa maġika. Ġismek biss joqgħod u jinsa l-uġigħ wara ftit minuti.

Teħid tad-Deċiżjoni Finali

Qabel ma tixtri xi ħaġa, ikkunsidra kemm se tqatta’ sigħat bilqiegħda. Jekk qed tiġbed xiftijiet ta '10 + siegħa, ma skimp wisq fuq il-punt tal-prezz. Is-saħħa tiegħek tiddependi litteralment fuqha.

Nirrakkomanda li tittestja siġġijiet kull meta jkun possibbli. Anke għaxar minuti bilqiegħda jiżvela aktar minn qari ħamsin reviżjoni online. Xi drabi tħossok kumdità immedjata, drabi oħra tinnota kwistjonijiet aktar tard.

Fl-aħħar tal-ġurnata, il-konstatazzjoni tal-l-aħjar siġġu tal-uffiċċju għal sigħat twal u uġigħ fid-daharniżel biex tkun taf il-ġisem tiegħek u dak li jħossu tajjeb għalik. Kulħadd huwa differenti, anke meta jkun bilqiegħda f’siġġijiet allegatament identiċi.

Allura Attwalment Poġġejt F'Like 7 Siġġijiet tal-Uffiċċju Din il-Ġimgħa

Tajjeb, taħdita reali.Meta smajt għall-ewwel darba lin-nies jitkellmu dwar kif jagħmlu test attwali—bilqiegħda f'siġġijiet tal-uffiċċju differenti għal 8+ sigħat dritti—kont xettiku. Imma onestament? Jekk taħdem mid-dar jew tqatta' l-biċċa l-kbira tal-ġurnata tiegħek fuq skrivanija, dan huwa t-tip ta 'riċerka li fil-fatt trid taqra dwarha. L-ebda tentix ta 'kummerċjalizzazzjoni fancy, biss id-dahar tiegħi nipprova nagħmel sens ta' dak li ħadem u dak li ma kienx.

Is-Setup (U Għaliex Dahari Hates Me Now)

Waqqfet il-kamp fl-uffiċċju tad-dar tiegħi bi tliet siġġijiet ewlenin li kont kurjuż dwarhom. Kull wieħed kellu jieħu sit-down ta' 8 sigħat matul il-ħinijiet tax-xogħol regolari. Imejl, doks, sejħiet bil-vidjo—isimha. U iva, għamilt pawżi għall-kamra tal-banju. Dawk xorta waħda ma jgħoddux għall-iskumdità, hux?

• President #1: Għażla ergonomika ta 'medda medja (~$400)

• President #2: Ditta premium bil-qniepen u sfafar kollha

• President #3: Ir-rakkomandazzjoni "favuta għall-baġit" onlajn

Tqassim Siegħa b'Siegħa: Fejn L-affarijiet Saru Reali

Hawn fejn isir interessanti. Madwar is-siegħa erbgħa, l-irħis beda jħoss aktar qisu bord milli għamara. In-naħa t'isfel tad-dahar tiegħi żgur li bdiet tilmenta. Is-siġġu tal-medda tan-nofs sorpriżni għalkemm—aġġustat tajjeb meta bdejt il-pożizzjonijiet. Sas-sitta sigħat, anke dik għalja kellha bżonn waqfa kull ftit minuti. Min kien jaf!

Għall-ewwel, ma kontx ċert liema metrika kienet l-aktar importanti. Appoġġ? Aġġustabilità? Materjali? Jirriżulta, jiddependi fuq dak li jeħtieġ ġismek. Xi nies jipprijoritizzaw l-appoġġ lumbari, oħrajn iridu drapp li jieħu nifs minnu, u franchement, kont qed nittama li xejn ma jħaffer fil-koxox tiegħi wara l-ikla.

Il-Verdett (Mingħajr Bejgħ Xejn)

Ara, m'hemm l-ebda universalil-aħjar siġġu tal-uffiċċju għal sigħat twal u uġigħ fid-dahartweġiba. Imma jekk int għajjien li taqra l-ispeċifikazzjonijiet mingħajr ma tkun taf riżultati reali, hawn dak li tgħallimt:

• L-appoġġ lumbari aġġustabbli huwa importanti ħafna aktar milli taħseb

• Il-fond tas-sedil jaffettwa ċ-ċirkolazzjoni aktar milli jammettu n-nies

• Siġġu tajjeb m'għandux iħossu li qed "tittestja" kuljum

Ħsibijiet Finali (Minn Xi ħadd Bil-Glutes Uġigħ)

Jekk kont qed tiskrollja tfittex is-siġġu perfett, ieqaf taħseb iżżejjed. Ittestja x'jaħdem għat-tip tal-ġisem TIEGĦEK, mhux is-setup ta' Instagram ta' ħaddieħor. U bis-serjetà—ħu pawżi għall-mixi kull siegħa irrispettivament minn liema sit tkun. Is-sinsla tiegħek ser tirringrazzjak.