Għaliex is-Setup ta' l-Iskrivanija Permanenti Tiegħek Jista' Teħtieġ Aktar milli Sempliċiment Siġġu

Allura Xtrajt Siġġu Ergonomiku tal-malji—U għad għandek Uġigħ fid-Dahar?

Naf dan is-sentiment. Għamilt sigħat tqabbel l-għażliet, aqra r-reviżjonijiet kollha, forsi anke rajt it-tkissir ta’ YouTube. U mbagħad fl-aħħar iġbed il-grillu fuq dik li dehret bħala s-soluzzjoni perfetta: al-aħjar siġġijiet ergonomiċi tal-malji għal skrivaniji bil-wieqfali wiegħed appoġġ lumbari, nifs, u aġġustament.

Imma hawn il-ħaġa li ma stennejtx wara li bqajt fiha l-ġurnata kollha—dahrek għadu tweġġa’. Huwa frustranti, hux? Jien kont hemm ukoll. Dakinhar bdejt nistaqsi... x’qed niżbaljaw?

Mhuwiex Dwar il-Presidenza—Huwa Dwar is-Setup kollu

Dan kien l-akbar mument tiegħi tal-bozza tad-dawl. Assumejt li kieku s-siġġu nnifsu kien iddisinjat sew, kollox kien jikklikkja. Imma onestament? Siġġu tal-malji ta '$500 mhux se jsalvak jekk l-iskrivanija tiegħek tkun għolja wisq, il-monitor tiegħek ikun fil-livell tal-għajnejn ma' l-ispallejn tiegħek, jew jekk għadek hunching fuq minħabba kif taħdem.

It-Tliet Problemi Kbar Ħadd Ma Jitkellem

• Seduta statika mhix dinamika- Anki l-aktar siġġu aġġustabbli jżommok f'pożizzjoni waħda. Ġismek jeħtieġ moviment.
• Int qed tinjora l-Għoli tal-Monitor tiegħek- Siġġu perfett isir inutli jekk qed tgħawweġ għonqek biex tħares 'il fuq.
• Il-Mistoqsija tas-Sqaq tas-saqajn- Saqajn dangle tfisser l-ebda appoġġ sħiħ. Dan joqtol il-qagħda aktar malajr milli taħseb.

Dak li Attwalment Jaħdem Aħjar

Hawn fejn l-affarijiet saru interessanti għalija. Minflok ossessjonat biex issib l-assolutl-aħjar siġġijiet ergonomiċi tal-malji għal skrivaniji bil-wieqfa, Bdejt nittratta l-istazzjon tax-xogħol kollu tiegħi bħala sistema. Aġġustamenti żgħar għamlu differenza ferm aktar minn kwalunkwe xiri ta 'prodott wieħed.

Il-monitor tiegħi tela' madwar sitt pulzieri. Żidt serħan tas-saqajn li kelli niżżel fil-ħażna. U iva, fil-fatt waqqaft tfakkir biex joqgħod kull 30 minuta minflok nittama li l-allarm tat-telefon tiegħi jfakkarni.

Għandek Tonfoq Aktar—jew Tinvesti B’mod Differenti?

Nirċievih—kwistjonijiet tal-baġit. Imma hawn it-teħid reali tiegħi: tarmix flus fuq siġġu tistenna li jirranġa kollox. Forsi tonfoq inqas fuq il-mudell bażi u minflok jinvesti f'tapit kontra l-għeja. Jew poġġi dawk il-flus lejn il-ħin tal-wieqfa attwali matul il-ġurnata tiegħek.

Għall-ewwel, ma kontx ċert li naqleb mis-sedil tal-malji għaljin għal xi ħaġa aktar sempliċi. Imma ladarba aġġustajt kull ħaġa oħra madwarha, sibt ruħi li rrid inqas aġġustament b'mod ġenerali. Is-siġġu ma baqax l-eroj u sar parti mit-tim—u onestament? Li ħassu aħjar.

Ħares—Mhux qed ngħid li taqbeż tixtri siġġu tajjeb għal kollox. Xi wħud verament jagħmlu differenza. Imma forsi l-ewwel iċċekkja s-setup tiegħek, tweak dawk l-affarijiet żgħar, u mbagħad iddeċiedi jekk dak it-titjib fil-fatt hux se jsolvi l-problema tiegħek. Daharek se nirringrazzjak jew mod.

Għaliex is-Setup ta' l-Iskrivanija Permanenti Tiegħek Jista' Teħtieġ Aktar milli Sempliċiment Siġġu

Jien nammetti, meta xtrajt għall-ewwel darba l-iskrivanija bil-wieqfa tiegħi, dehret li kulma kelli bżonn kien driegħ tal-monitor u wiċċ solidu. Irriżulta li n-naħa t'isfel tad-dahar tiegħi ma qabilx. Wara xhur ta 'tweaking għoli ta' l-iskrivanija u pass madwar, I induna li l-ħati reali ma kienx l-iskrivanija-kien jinjora kif I sib meta I * ma * bilqiegħda.

Għaliex is-Siġġijiet Għadhom Jgħoddu Meta Toqgħod Iktar

Hawn il-ħaġa: bilwieqfa l-ġurnata kollha mhix magic. Il-produttività tiegħi naqset matul dawk il-fażijiet ta’ “I stand forever” minħabba li saqajja weġgħu, demmi ħassejtni kajman, u onestament? Ridt biss niżel x'imkien komdu. Siġġu ddisinjat tajjeb jgħaqqad id-distakk bejn bilwieqfa u bilqiegħda. Mhux biss dwar il-kumdità; huwa dwar l-appoġġ tas-sinsla tiegħek matul dawk il-mumenti inevitabbli bilqiegħda.

X'għandek Fittex f'Sieħeb ta' Desk Permanenti

Jekk int kaċċa għall-l-aħjar siġġijiet ergonomiċi tal-malji għal skrivaniji bil-wieqfa, tiffoka fuq in-nifs u l-aġġustament. Id-dahar tal-malji jżommok frisk—mhux aktar qomos li jwaħħlu wara sejħiet ta' Zoom! Appoġġ lumbari aġġustabbli u puġġamani jħalluk tfassal l-adattament, li huwa importanti ħafna aktar minn disinji flashy. Oh, u m'għandekx taqbeż headrests; huma jsalvaw il-ħajja waqt laqgħat bil-vidjo meta f'daqqa waħda tiftakar li nsejt issejjed lilek innifsek.

Ftit snin ilu, kważi qbiżt dan il-pass u mort għal siġġu tal-uffiċċju irħis. Spoiler allert: għażla ħażina. Fi żmien ġimgħat, żviluppajt ebusija tal-għonq minn allinjament ħażin. Issa naħlef bis-siġġijiet tal-malji—jaddattaw għall-forma tiegħek mingħajr ma tħossok riġidu. Barra minn hekk, id-drapp li jieħu nifs minnu jfisser inqas diżastri tal-londri wara t-tixrid tal-kafè!

Ħsibijiet Finali: Il-Kumdità Jilħaq il-Funzjoni

Fl-aħħar tal-ġurnata, it-tqabbil tal-iskrivanija bil-wieqfa tiegħek ma 'siġġu maħsub mhuwiex kompromess—huwa disinn intelliġenti. Kemm jekk talterna pożizzjonijiet kull siegħa jew tippreferi stints itwal bilqiegħda, is-siġġu t-tajjeb iżommok tiċċaqlaq liberament. Id-darba li jmiss li tixtri, staqsi lilek innifsek: Dan iħossu sostenibbli kemm għall-wieqfa kif ukoll għall-lounging? Dik il-mistoqsija salvatni minn ħafna uġigħ fid-dahar. Oh, u jekk xi ħadd jistaqsi għaliex inti splurge fuq irkaptu? Għidilhom is-sinsla tiegħek grazzi kuljum.

PS Għadu tbandil skrivanija bil-wieqfa? Qiegħed kumment hawn taħt—liema tricks tas-siġġijiet għenu s-setup tiegħek?

Ejja nitkellmu dwar is-Sitwazzjoni tal-Iskrivanija Permanenti tiegħek

Allura għandek skrivanija wieqfa. Prosit! Dik hija diġà rebħa kbira għas-saħħa u l-produttività tiegħek. Imma hawn il-ħaġa—ħafna nies jieqfu hemm. Huma jaħsbu, "Kessaħ, jien bil-wieqfa l-ġurnata kollha issa, problema solvuta!" Mhux daqshekk malajr, ħabib tiegħi.

Naf dan mill-esperjenza. Meta ltqajna għall-ewwel darba l-iskrivanija bil-wieqfa tiegħi, kont qed nirkib fuq intenzjonijiet tajbin. Imbagħad ġie l-uġigħ fid-dahar, is-sieq skomda li tħawwad, u dik il-pożizzjoni stramba ta’ inklinazzjoni li lanqas biss tirrealizza li qed tagħmel sakemm xi ħadd jindikaha.Oh ħej, int attwalment slouching inqas meta bilqiegħda milli bilwieqfa bħalissa?

Hawn Fejn Jidħol Is-Sedja

Dan huwa fejn tgħallimt xi ħaġa importanti—is-siġġu huwa importanti daqs l-iskrivanija nnifisha. Mhux biss li ssib xi ippurgar antik. Għandek bżonn il-l-aħjar siġġijiet ergonomiċi tal-malji għal skrivaniji bil-wieqfa, trust me fuq dan wieħed.

• Il-malja tfisser nifs (il-qiegħ tiegħek se grazzi)

• Forma ergonomika tappoġġja l-qagħda tiegħek b'mod naturali

• Xi wħud saħansitra jaġġustaw għall-moviment tiegħek bejn bilqiegħda u bilwieqfa

Għall-ewwel, ma kontx ċert għaliex in-nies kienu qed jagħmlu tali fuss dwar il-kwalità tas-siġġijiet. Issa? Jien ngħid li naqbeż fuq siġġu xieraq kien probabbilment l-akbar żball tiegħi. Bilqiegħda fuq xi ħaġa skomda għal 6 sigħat ma tmur imkien tajjeb għal ħadd.

X'Jagħmel Dawn is-Siġġijiet Attwalment Jaħdmu?

Tajjeb, ejja nidħlu fid-dettalji mingħajr ma jkollna wisq tekniċi. L-ewwelnett, dawn mhumiex sedili tal-ġilda eżekuttivi fancy ddisinjati għal-laqgħat tal-boardroom. Le, qed nitkellmu dwar tagħmir prattiku li jadatta għat-tip ta' ġismek u r-ritmu ta' kuljum.

L-aħjar għandhom ftit karatteristiċi mhux negozjabbli fil-ktieb tiegħi:

• Fond tas-sedil aġġustabbli għal tulijiet differenti tar-riġlejn

• Appoġġ lumbari li ma jħossux gimmicky

• Bażi b'saħħitha (ma tridx titħawwad f'nofs il-ġurnata tax-xogħol)

• Armrests inti tista 'attwalment tpoġġi l-minkbejn tiegħek bil-kumdità

Onestament, l-investiment fis-siġġu t-tajjeb salvati s-sanità tiegħi matul dawk is-sessjonijiet ta 'xogħol itwal. U le, il-baġit tal-uffiċċju tiegħek m'għandux għalfejn ibati—m'għandekx bżonn $2000 biċċa għamara biex tikseb eżenzjoni.

L-Iċċekkja tar-Realtà Aħna Lkoll Neħtieġu

Ara, nieħu. Ir-restrizzjonijiet tal-baġit huma reali. Xi jiem għandek bżonn biss li tispiċċa l-kompitu li għandek f'idejk minflok tirriċerka tagħmir ġdid. Imma ġismek ifakkarkom aktar tard kemm hi importanti din id-deċiżjoni.

Aħseb dwarha hekk: jekk qed taħdem mid-dar jew tqatta' ħin serju fuq skrivanija, ħaqqlek tagħmir li fil-fatt jimpurtah mill-kumdità tiegħek. Dak huwa l-punt kollu ta 'titjib għal skrivanija wieqfa fl-ewwel post, id-dritt?

Ta’ min jieħu mument biex issib il-l-aħjar siġġijiet ergonomiċi tal-malji għal skrivaniji bil-wieqfali jaqblu mal-bżonnijiet speċifiċi tiegħek. Id-dahar, l-ispallejn, u l-burdata ġenerali tiegħek matul ġranet tax-xogħol twal se jinnutaw id-differenza aktar milli tistenna.

Xorta waħda, dak kien il-vjaġġ żgħir tiegħi bi skrivaniji u siġġijiet bilwieqfa. Forsi se jgħinek tevita xi wħud mill-istess frustrazzjonijiet li ltqajna magħhom. Jew il-mod, grazzi talli waqaft u qrajt il-ħsibijiet tiegħi!

Is-Setup ta' l-Iskrivanija bil-wieqfa tiegħek Jista' Tħossok Mitfi (Anke B'Siġġu Perfett)

Jekk int xi ħaġa bħali, inti probabilment ossessjonat li ssib ill-aħjar siġġijiet ergonomiċi tal-malji għal skrivaniji bil-wieqfa. Jiġifieri, min ma skrolljax għal paraguni bla tarf sakemm qasmu għajnejhom? Imma hawn xi ħaġa li l-ebda reviżjoni ma tgħidlek: siġġu kbir waħdu mhux se jirranġa b'mod maġiku s-setup tiegħek.

In-Nassa tar-Reviżjoni

Darba xtrajt siġġu b'rata għolja għaliex ir-reviżuri ħalef bl-appoġġ lumbari tiegħu. Fi żmien ġimagħtejn, qisni torqod fuq ballun tal-bajja. Għaliex? Għax ir-reviżjonijiet rari jsemmu kif prodott jixjieħ. Dik il-malja "li tieħu n-nifs" bdiet tixgħel aktar malajr minn bużżieqa imdejjaq.

Il-ġisem tiegħek mhuwiex statistika. Jekk tiltaqa 'salib saqajha għal nofs il-ġurnata tax-xogħol tiegħek, siġġu ddisinjat għall-ittajpjar wieqfa jista' jħossu barrani. Tgħallimt dan wara li qbiżt il-perjodu ta’ prova—ops.

Saboturi Siekta Oħra

Ir-Rwol Sigriet tal-Monitor tiegħek

Għajnejn jinħarqu? Uġigħ fl-għonq? Tort l-għoli tal-iskrin. Kważi thadd il-monitor tiegħi madwar il-kamra meta rrealizzajt li kont ilni nħares 'l isfel għal xhur. L-ergonomija mhix biss dwar is-setting—huwa t-trijangolu kollu ta 'l-iskrivanija, l-iskrin u l-qagħda.

Mikro-Breaks jimpurtaw wisq

L-iskrivaniji bil-wieqfa jħobbu l-flexing, iżda ħadd ma jitkellem dwar il-mikro-pawżi. Kull siegħa, stand up, stretch. L-uġigħ fil-polz tiegħi spiċċat ladarba waqaft nittratta l-iskrivanija tiegħi bħal tron ​​permanenti. Funny kif taħdem.

Bottom line? Ir-reviżjonijiet huma utli, iżda huma vuċi waħda fost ħafna. Ittestja, tweak, u prijoritizza dak li jħossu tajjeb għalik—mhux biss dak li jidher tajjeb online. Awto futur tiegħek (b'inqas uġigħ fid-dahar) se japprezzah.

Tajjeb, Mela Xtrajt Desk Weqfin...

Jekk qed taqra dan, ċansijiet huma li fl-aħħar għamilt il-qabża għal skrivanija wieqfa. Forsi rajt lil dawk il-gurus tal-produttività kollha jferrħu dwarha fuq Instagram. Jew forsi t'isfel tad-dahar tiegħek beda jkellimk għall-ħabta tas-2 PM kuljum.

Hawn il-ħaġa li ħadd ma jgħidlek bil-quddiem: l-iskrivanija bil-wieqfa tiegħek hija biss nofs l-ekwazzjoni. U tgħallimt dan bl- iebsa—wara dak li nistaʼ niddeskrivi biss bħala l- ewwel xahar wieħed skomdu ħafna taʼ xogħol bilwieqfa.

Is-Sitwazzjoni tas-Sedja Ħadd Ma Jippreparak Għaliha

Għall-ewwel, ħsibt li s-soluzzjoni kienet sempliċi. Ikseb skrivanija sabiħa bil-wieqfa, wieqfa waqt il-ħinijiet tax-xogħol, u boom—uġigħ fid-dahar solvut. Tweġiba ħażina. Wara ġimgħatejn ta 'miżerja pura bilqiegħda fuq siġġijiet tal-uffiċċju regolari bejn sessjonijiet bilwieqfa, indunajt li s-setup tiegħi kien fundamentalment difettuż.

Il-problema? Ħafna nies jaħsbu li għandhom bżonn biss kwalunkwe siġġu għas-setup tax-xogħol wieqfa tagħhom. Imma meta tkun qed tgħaddi bejn bilqiegħda u bilwieqfa, speċjalment jekk tqatta’ aktar ħin milli tixtieq tammetti fuq saqajk,l-aħjar siġġijiet ergonomiċi tal-malji għal skrivaniji bil-wieqfaisiru mhux negozjabbli.

Dak li Attwalment Jaħdem

Ħallini naqsam dak li skoprejt wara xhur ta' prova u żball:

• Id-dahar tal-malji jieħdu nifs aħjar fuq perjodi twal

• L-appoġġ lumbari xieraq jagħmel it-tranżizzjonijiet bil-wieqfa aktar faċli

• L-aġġustament mhuwiex lussu — huwa tagħmir tas-sopravivenza

Niftakar li qlib għal siġġu b'materjal attwali tal-malji li jieħu nifs minnu. F'daqqa waħda, sa nofsinhar ma kontx qed nagħmel aktar għaraq mill-qmis. U onestament? Dik il-bidla żgħira waħedha salvati s-saħħa tiegħi matul is-siegħa tar-riċessjoni ta’ wara nofsinhar.

Taħsibx iżżejjed (Imma Agħmel ukoll)

Hawn hu t-teħid onest tiegħi wara dan l-esperiment kollu: xi ġranet inti toqgħod bilwieqfa kollha filgħodu, ġranet oħra saqajk jittalbu għall-ħniena sal-10 ta’ filgħodu. It-tnejn huma normali. Iċ-ċavetta hija li jkollok tagħmir li jadatta għal dak kollu li ġismek jeħtieġ dak il-jum.

M'għandekx bżonn is-setup l-aktar fancy. Għandek bżonn xi ħaġa li fil-fatt taħdem għall-ġisem TIEGĦEK. Kemm jekk dak li jinvesti f'tagħmir ergonomiku premium jew li ssib għażla solida ta 'nofs il-firxa bil-karatteristiċi t-tajbin—dak huwa f'idejk.

Ir-Rakkomandazzjoni Finali Tiegħi

Jekk għadek qed tixtri siġġijiet flimkien mal-iskrivanija bil-wieqfa tiegħek, hawn dak li nixtieq li xi ħadd qalli qabel: ipprijoritizza n-nifs u l-aġġustament 'il fuq minn karatteristiċi flashy. Awto futur tiegħek se nirringrazzjak.

Afdani fuq dan. Wara li nħaraq tliet tipi differenti ta 'siġġijiet f'sena waħda, nista' ngħid b'fiduċja li s-sejba tat-tajjeb it-tajjeb bidlet l-esperjenza tax-xogħol kollha tiegħi. Ebda esaġerazzjoni.

Bottom line: skrivanija bil-wieqfa mingħajr appoġġ xieraq tas-siġġu hija bħal tixtri żraben tal-ġiri u tinsa l-kalzetti. Iż-żewġ biċċiet huma importanti. Ħu ħsieb it-tnejn, u tistaqsi għaliex xi ħadd jagħmel xogħol bil-wieqfa b’xi mod ieħor.