Għaliex il-President tal-Uffiċċju Tiegħek Jeħtieġ Dan l-Aġġornament Żgħir (Ħjiel: Mhux Sempliċement Dwar il-Kumdità)

Dak l-Uġigħ ta’ Għonq Tedjanti li kont Injora

Qatt qam iebes wara li ħares lejn spreadsheets il-ġurnata kollha? Iva, jien ukoll—għal snin. Ħsibt li kien biss “jixjieħ” sakemm waħda filgħodu, ma stajtx iddawwar rasi mingħajr ma nbeżża.

Jirriżulta, dak is-siġġu antik tal-uffiċċju ma kien qed jagħmilli l-ebda favur. Għonq tiegħi kien screaming għall-għajnuna, u I'd ġew nodding off għal dan bil-pawżi tal-kafè u vidjows stretch.

Għaliex Seduta Twil Wisq Iweġġgħu

Immaġina dan: Int imnikkba, ittajpja. L-ispallejn tiegħek jitilgħu sa widnejk. Għonqek jegħleb 'il quddiem bħal fekruna li tirtira l-qoxra tagħha. Mhux ta’ b’xejn uġigħ fil-muskoli!

Anke siġġijiet "komdi" jonqsu hawn. Jekk rasek tmejjel 'l isfel waqt li taħdem, għonqek jieħu d-doppju tar-razza. Ouch.

Is-Soluzzjoni Sorpriża

Wieħed mit-Tlieta tax-xita, tfixkel din il-ħaġa msejħa aserħan tar-ras tal-malji. Xettiku? Naturalment. Jista 'verament drapp jiffissa problema snin fil-teħid?

Storja twila: Hija għamlet. U mhux għax kienet maġika, imma għax ta lil għonqu dak li kellu bżonn—kollha filwaqt li żammet l-arja tiċċirkola.

Kif Serħ ras il-malji Jibdel Kollox

Nifs:Għid addiju għal għenuq għaraq waqt laqgħat twal. Il-malja tibqa’ friska, anke fis-sajf.

Aġġustabilità:Erfieh sal-livell tal-għajnejn, inklinaha lura, jew żżerżaq 'il quddiem. Fl-aħħarnett, xi ħaġa li timxi miegħek.

Ittestjajt tiegħi għal ġimgħa, naqbeż l-iskuża "Jien nixtri siġġu ġdid aktar tard". Jirriżulta, iż-żieda ta 'appoġġ > titjib tal-għamara.

Fejn issib it-tajjeb

Konfuż mill-għażliet? Trust me—Kważi xtrajt il-mudell ħażin. Il-trick kien sejba ahome page tal-websajtiffukat fuq l-ergonomija, mhux biss listi każwali.

Meta fittixt “serħan tar-ras tal-malji għal siġġu tal-uffiċċju,” l-aqwa riżultati ma kinux reklami flashy. Kienu gwidi li juru kif tkejjel is-siġġu tiegħek, tqabbel l-aġġustament, u aqra reviżjonijiet reali tal-utenti.

Il-Passi Li jmiss Tiegħek

1. Iċċekkja l-kompatibilità tas-siġġu attwali tiegħek. Xi mudelli clamp direttament fuq frejms; oħrajn ċinga fuq.

2. Ipprijoritizza l-fluss ta 'l-arja jekk taħdem sħun. Il-malja tirbaħ kull darba.

3. Ibbaġitja bil-għaqal—serħan tar-ras tajjeb idum is-snin, billi tiffranka l-flus meta tissostitwixxi s-siġġu kollu tiegħek.

Ħsieb Finali: Żgħar Jirbaħ Materja

M'għandekx bżonn tirrevedi l-ispazju tax-xogħol tiegħek matul il-lejl. Aġġornament żgħir jista 'jsalva għonqek—u s-sanità—minn uġigħ kroniku. Għadni nidħaq niftakar dawk l-ewwel ġimgħat mingħajr ma naġġusta l-qagħda... imma issa? Jiena nxandar lura, nitbissem, u naħseb: jiswa kull ċenteżmu.

PS Jekk int lest li tipprova, ibda b'siti li jħalluk tittestja qabel tixtri. Aħjar sigur milli sorry, hux?

Allura, X'inhu Attwalment Differenti Dwar il-malja?

Taf dak il-mument meta tkun bilqiegħda fuq l-iskrivanija tiegħek għal sigħat u f'daqqa waħda tirrealizza għonqek qed joqtolek? Iva, jien kont hemm ukoll. Għall-ewwel, ma kontx ċert jekk ix-xiri ta 'headrest ġdid kienx worth it - tidher qisha ħaġa daqshekk żgħira, hux? Imma mbagħad xi ħaġa għafast.

Mhuwiex Dwar l-Appoġġ, Huwa Dwar l-Appoġġ

Meta fl-aħħar ħarist biex nikseb aheadrest tal-malji għall-paġna tad-dar tal-websajt tas-siġġu tal-uffiċċju, Ħsibt tajjeb, ftit ikkuttunar u drapp. Tweġiba ħażina. Il-punt kollu tal-malji lanqas biss huwa n-nisġa - huwa n-nifs, il-flessibilità, u kif jifforma għall-forma attwali tal-għonq tiegħek minflok ma jġiegħel l-għonq tiegħek f'pożizzjoni fissa.

Il-Fattur tat-Temperatura Ħadd Ma Jitkellem

Hawn dak li ġara wara li qlibt għall-malja fuq l-serħan tar-ras solidu l-antik tiegħi: inqas għaraq. Crazy sempliċi, iżda importanti. Speċjalment waqt dawk il-laqgħat twal ta’ wara nofsinhar fejn tkun qed timxi lura u... ukoll, l-affarijiet jisħnu. L-arja fil-fatt tiċċirkola permezz tal-malji. Trust me fuq dan wieħed.

Il-Parti tal-Ħsieb fit-Tul

Issa nistaqsi għaliex ma għamiltx dan qabel. Jekk tqatta’ 8+ sigħat kuljum f’siġġu (ejja nkunu onesti, ħafna minna x’aktarx nagħmlu), l-investiment f’xi ħaġa li żżomm għonqek sostnut mingħajr ma tinbidel f’nassa tas-sħana jagħmel tant sens. Mhijiex biss kumdità aktar, hija assigurazzjoni tas-saħħa f'dak il-punt.

Ftit Affarijiet li Tiċċekkja Qabel Tixtri

Jekk int lest biex taġġorna, kun żgur li l-malja hija għalf ta 'kwalità. Trid li żżomm il-forma mingħajr ma tkun iebsa. Iċċekkja wkoll jekk taġġustax faċilment - l-għoli ta 'l-għonq tiegħek jinbidel skont il-qagħda, u tinnota d-differenza. Oh, u kompatibilità! Xi headrests sempliċement mhux se joqogħdu ma 'mudelli ta' siġġijiet anzjani.

Onestament, dan it-titjib żgħir inbidel aktar milli stennejt. Inqas tensjoni fl-għonq fl-aħħar tal-ġurnata, fokus aħjar waqt sejħiet bil-vidjo, u onestament... inqas skużi biex nitlaq l-iskrivanija tiegħi għax kollox iħossu aħjar.

Fl-aħħar tal-ġurnata, kemm jekk taħdem mid-dar jew mill-uffiċċju, ġismek jixraqlu aħjar minn appoġġ ġeneriku. Dak ir-ras tal-malji jista 'jidher dettall ċkejken, iżda onestament, xi drabi l-iżgħar bidliet jagħmlu l-akbar differenza.

Mela Int Kont Bilqiegħda Ħażin

Onestament, Ma kontx naħsibt ħafna dwar is-siġġu tal-uffiċċju tiegħi sakemm għonqi beda jgħajjat ​​miegħi wara ġranet twal tax-xogħol. U fiduċja lili, jekk dahrek qed ikellimek aktar milli jagħmel imgħallem, xi ħaġa trid tinbidel.

Hawn il-ħaġa li ħadd ma jgħidlek verament - dak is-siġġu ta' $200 mill-IKEA? Probabbilment sejjer tajjeb sakemm fil-fatt toqgħod fiha għal erba' sigħat wara xulxin. Imbagħad f'daqqa waħda, kull siegħa tħoss bħal erbgħa. Ħoss familjari?

Mhuwiex Dwar Karatteristiċi Fancy

Jiena niżlet it-toqba tal-fenek nirriċerka s-siġġijiet tal-uffiċċju ix-xahar li għadda. Hemm ħafna għażliet hemmhekk - disinji ergonomiċi, appoġġ lumbari, armrests aġġustabbli... imma onestament, xi wħud mill-aktar affarijiet importanti huma sempliċi.

• Appoġġ tal-għonq meta tmil lura

• Materjali li jieħdu nifs għal dawk il-ġranet sħan

• Pożizzjonament tar-ras li fil-fatt jgħin

Għaliex Headrests tal-malji Jagħmlu Sens

Meta kont qed niċċekkja aheadrest tal-malja għall-siġġu tal-uffiċċjufuq diversi websajts, inkluż verifika aheadrest tal-malji għall-paġna tad-dar tal-websajt tas-siġġu tal-uffiċċju, Irrealizzajt xi ħaġa interessanti.

Dik il-biċċa żgħira tal-malji 'l fuq minn rasek? Mhuwiex dekorazzjoni. Huwa fejn naturalment tixgħel meta tkun qed taħseb fuq problema jew tieħu waqfa mentali ta' malajr waqt telefonata ta' Zoom.

Mingħajr appoġġ xieraq hemmhekk, inti tispiċċa crawing għonq tiegħek 'il quddiem. U iva, dak l-uġigħ ta 'ras ġej aktar tard? Relatati totalment.

Mistoqsijiet Quick Qabel Tixtri Xejn

Qabel ma tonfoq flus fuq kwalunkwe titjib, staqsi lilek innifsek:

1. Jien fil-fatt nxaqleb lura spiss?

2. Għonq tiegħi diġà jilmenta?

3. Jien lest li ninvesti f'ergonomija aħjar?

Għall-ewwel, ma kontx ċert. Iżda l-kiroprattur tiegħi qal b'mod pjuttost ċar li ħaġa waħda tista 'tiffissa tliet problemi: qagħda, uġigħ ta' ras, u titjib fil-kwalità tal-irqad.

Il-Firma (Le Verament)

Is-setup tal-ispazju tax-xogħol tiegħek huwa importanti ħafna aktar milli taħseb. U xi kultant ir-risposta ma tkunx tixtri siġġu ġdid sħiħ - qed iżżid dak il-komponent wieħed li ilu nieqes il-ħin kollu.

Jekk tqatta’ 6+ sigħat bilqiegħda kuljum, jien ngħid li tinvestiga aheadrest tal-malja għall-siġġu tal-uffiċċju. Huwa żgħir, affordabbli, u jista 'jbiddel kollox.

Awto futur tiegħek se nirringrazzjak meta ma tkunx qed taġġusta kontinwament mħaded wara għonq tiegħek f'nofs il-lejl.

Dak l-Uġigħ Stramb fl-Għonq Wara x-Xogħol?

Jien kont hemm.Nħares lejn spreadsheets sakemm għajnejja ċajpir, u f'daqqa waħda—ouch. Għonqni qed jgħajjat. Jirriżulta, is-siġġu tal-uffiċċju tiegħek mhux biss "siġġu." Huwa ċ-ċentru tal-kmand tiegħek għas-sopravivenza. U l-arma sigrieta? Aheadrest tal-malji ta 'kwalità. Ebda ċajta.

Għaliex Niddejqu Tiċċekkja r-Riżerva tar-ras tiegħek?

Hawn il-ħaġa: Ħafna nies jixtru siġġijiet ibbażati fuq dehra jew tikketti tal-prezz. Imma serħan għar-ras ħażin = sigħat ta’ għafsa bħal fekruna li tipprova tilħaq is-sema. Tgħallimt dan il-mod iebes wara proġett li kien jinvolvi aktar kafè milli rqad.

Il-Lista ta' Kontroll ta' 30-Sekond Headrest

M'għandekx bżonn tkun inġinier. Staqsi biss:

• Tgħawweġ meta tixgħel lura? Iva? Tajjeb. Stiff = "Ddejjaqni s-sinsla tiegħi."

• Il-malja tieħu n-nifs? Tmissha. Jekk tħoss bħal wrap tal-plastik, run.

• Tista 'taġġusta l-għoli faċilment? Pumi li jissakkru > tgergir bil-lievi.

Stenna—Fejn Nixtri Wieħed?

Dan huwa fejn nasal onest. Ma tafdax biss klikks bl-addoċċ tal-Amazon. Għamilt ġimgħat nittestja headrests tas-siġġijiet qabel ma niżel fuq ditti li fil-fatt jimpurtahom mill-ergonomija. Ibda b'siti ta' fiduċja ddedikati għalihomheadrest tal-malji għall-paġna tad-dar tal-websajt tas-siġġu tal-uffiċċjujittratta—iva, jien preġudikat, imma għonq il-qadim tiegħi jirringrazzja lili kuljum.

Fittex ħwienet bi provi b'xejn. Jekk ma jħallukx issuq ir-ras, walk away. Inti jixirqilhom aħjar milli raden. U ħej—jekk l-imgħallem tiegħek jaħseb li "uġigħ fl-għonq" huwa parti mid-deskrizzjoni tax-xogħol, urihom dan l-artiklu. 👀

Għaliex il-President tal-Uffiċċju Tiegħek Jeħtieġ Dan l-Aġġornament Żgħir (Ħjiel: Mhux Sempliċement Dwar il-Kumdità)

Ejja nkunu onesti: Kemm-il darba aġġustajt is-settings tas-siġġijiet tal-uffiċċju tiegħek sakemm ħassejtek "tajjeb biżżejjed"? Stajt kien ħati li tweaking b'mod ossessiv il-kuxxini tal-ġenbejn u l-għoli tad-dirgħajn, u ħsibt li dak huwa s-sigriet għall-faċilità tal-ġurnata kollha. Twissija ta 'spoiler: Mhuwiex biss dwar l-għarqa fil-padding tal-filpa.

Id-Dettall Moħbi li Qed Nitilfu

Tiftakar l-aħħar darba li għoġt lura wara sessjoni maratona ta' Zoom u rrealizzajt li għonqek kien qed jgħajjat? Iva, dan ġara lili l-ġimgħa li għaddiet. Jirriżulta, ħafna minna ninsew li nikkunsidraw dak li jappoġġa l-irjus tagħna meta nimteddu. Fix sempliċi? Aheadrest tal-malja għall-siġġu tal-uffiċċjusetups-u trust me, huwa game-changer.

Ara, filwaqt li l-fond tas-sedil u l-fermezza tal-kuxxin jaqbdu l-attenzjoni kollha, l-allinjament tal-għonq jiżloq mix-xquq. Mingħajr appoġġ xieraq, inti essenzjalment crawing għonq tiegħek 'il quddiem bħal fekruna. Ouch.

Għaliex Mesh Headrests Win

Hawn fejn jien geek out: Headrests tal-malji mhumiex biss jieħu nifs minnu—jaddattaw. B'differenza mill-pads tal-fowm goffi li jaqbdu s-sħana, il-malja tagħtik fluss ta 'arja u appoġġ flessibbli. Ittestjajt wieħed waqt sprint ta 'skadenza stretta, u onestament, id-differenza kienet lejl u nhar. L-ispallejn waqfu jolqtu sat-tlieta sigħat!

Imma stenna—kif tkun taf x'għandek tixtri? Meta kaċċa għal soluzzjonijiet fuq l-internet, I stumbled fuq ftit marki jenfasizzaw l-għażliet tagħhom headrest fuq il-homepage. Tip pro: Jekk qed iżżur xi reputazzjoni tajbaheadrest tal-malji għall-paġna tad-dar tal-websajt tas-siġġu tal-uffiċċju, spiss tara dawn it-titjib fuq quddiem u fiċ-ċentru għal raġuni.

Lista ta' Kontroll ta' Quick Qabel Tixtri

• Aġġustabilità:Jista 'l-angolu tal-serħan tar-ras jinklina liberament?
• Materjal:Jieħu n-nifs tajjeb (hello, xhur tas-sajf)?
• Installazzjoni:Huwa kompatibbli bil-bolt-on, jew għandek bżonn għajnuna pro?

Oh, u ma jinjorawx il-kompatibilità. Xi frejms tas-siġġijiet jobogħdu l-annessi li ma jaqblux. Tgħallimt li l-mod iebes wara li xtrajt parti ġenerika li wobbled bħal crazy. Dejjem iċċekkja darbtejn l-ispeċifikazzjonijiet—jew staqsi lit-timijiet ta’ appoġġ. Dawn huma ġeneralment utli!

Lil hinn mill-Kumdità Fiżika

Hawn il-kicker: A headrest mhux vanity. Huwa dwar iż-żamma tal-fokus matul it-tul. Meta għonqek jibqa 'newtrali, iċ-ċpar tal-moħħ igħib aktar malajr. Bdejt inlesti l-kompiti 20% aktar malajr wara li għamilt din it-tweak, stramba biżżejjed. Spinta fil-produttività? Iċċekkja.

Allura d-darba li jmiss qed tħares lejn siġġu jew tirrevedi l-mogħdijiet tal-upgrade, ieqaf qabel tikklikkja "ixtri." Dak id-dettall żgħir—il-serħan tar-ras—jista 'jsalva lilek innifsek fil-ġejjieni minn naps ta' nofsinhar u rollijiet tal-għonq wara nofsinhar. U ħej, jekk tinżel fuq aheadrest tal-malji għall-paġna tad-dar tal-websajt tas-siġġu tal-uffiċċju, ħarsa lejn il-videos demo tagħhom. Kultant tara kif bla xkiel taġġusta tbigħ innifsu.

PS Għadu fuq l-ilqugħ? Ipprova jegħleb lura kontra ħajt l-ewwel. Jekk tħoss off, is-siġġu tiegħek probabbilment se wkoll. Xiftijiet żgħar > reviżjonijiet għaljin!