Għaliex il-President tal-Uffiċċju Tiegħek Jista' Jkun Sabotaġġ tal-ġurnata tax-Xogħol tiegħek (U X'għandek Tipprova Minflok)

Il-President attwali tiegħek fil-fatt qed jaħdem kontra tiegħek?

Ħa nistaqsik xi ħaġa: Qatt sibt ruħek tiċċaqlaq fis-sedil tiegħek kull ftit minuti? Bħal, taġġusta kontinwament il-ġenbejn jew tixgħel 'il quddiem biss biex tilħaq it-tastiera?Iva, jien ukoll.Sas-sena l-oħra, ħsibt li kien normali. Jirriżulta, is-siġġu tal-uffiċċju tal-qedem tiegħi kien segretament jimmina l-ġurnata tax-xogħol kollha tiegħi.

L-ispiża Moħbija ta 'Setting Ħażin

Hawn il-ħaġa li ħadd ma jgħidlek: Slouching f'siġġu wobbly mhux biss skomdu. Joqtollek il-fokus, inaqqas il-veloċità tat-tajpjar tiegħek, u afda fija—Dan tgħallimt wara li tlift żewġ skadenzi għax ma stajtx nieqaf nitfixkel. Is-sinsla tiegħek mhix mibnija għal dawk il-maratoni ta’ “siegħa oħra biss” f’tron ta’ barmil.

Issenja li l-President Tiegħek Iżommok lura

Jekk qed toqgħod fuq xi waħda minn dawn, ħu nota:
- Tnemnim f'riġlejk
- Uġigħ fid-dahar t'isfel wara nofsinhar
- Tħossok li qed tiġġieled il-gravità biss biex toqgħod dritt

Dawn mhumiex "problemi qodma tax-xogħol." Huma bnadar ħomor is-setup tiegħek qed ifallik.

Is-sajf li għadda, fl-aħħar giddt il-bullet u rriċerkajt is-siġġijiet bis-serjetà. Twissija spoiler: Ill-aħjar siġġu tal-uffiċċju tal-malji għal sigħat twalma kinitx l-irħas għażla—imma naqra, bidlet l-affarijiet. F'daqqa waħda, ġranet tax-xogħol ta '8 sigħat ħassewhom maniġġabbli mill-ġdid. Ebda aktar uġigħ fantażma, mhux aktar mixjiet wieqfa kostanti.

Għaliex is-siġġijiet tal-malja huma eroj kwiet

Tajjeb, ismagħni. Il-fluss tal-arja waħdu salva s-saħħa tas-sajf tiegħi waqt il-mewġ tas-sħana tax-xogħol remot. Imma lil hinn minn hekk, appoġġ lumbari aġġustabbli u materjali li jieħu nifs minni għamluni nirrealizza kemm kont qed inżomm bla ma nafha tensjoni. Erġajt bdejt inħossni uman.

Għadu mhux ċert? Ipprova dan: Ipoġġu normalment għal 20 minuta llum. Avviż fejn ġismek iħossu strett, kiesaħ, jew bla kwiet. Dik hija l-istruzzjoni tiegħek biex taġixxi. Kemm jekk qed tpartit il-kuxxini jew splurging fuq siġġu ta 'kwalità, tweaks żgħar = impatt kbir.

Bottom line? L-ispazju tax-xogħol tiegħek għandu jħossu bħal għodda, mhux ghadu. Jekk tiegħek ma jagħmilx hekk, forsi wasal iż-żmien li terġa’ taħseb fuq il-pedament tiegħek.(PS Għadni ossessjonat b'dak is-siġġu tal-malja.)

Taf Dik Tħossok?

Int bilqiegħda hemm, forsi għall-ħabta tat-3pm, u f’daqqa waħda tinnota t-naħa t’isfel tad-dahar tiegħek qed joqtolek. Jew tibqa’ tiżżerżaq ‘il quddiem għax is-sedil mhux qed issostnik sew. Ħoss familjari? Jien kont hemm aktar drabi milli nixtieq nammetti.

Mhux Is-Siġġijiet kollha tal-malji Jinbnew L-istess

Hawn il-ħaġa—ħsibt li s-siġġijiet kollha tal-malji kienu bażikament l-istess sakemm fil-fatt ippruvajt oħrajn differenti. Hemm differenza kbira bejn siġġu irħas tal-malji ta '$150 li jidher tajjeb fir-ritratti ul-aħjar siġġu tal-uffiċċju tal-malji għal sigħat twaltax-xogħol attwali.

Għamilt wisq ħin fuq l-ewwel siġġu tal-malji "tal-baġit" tiegħi qabel ma rrealizzajt li kont qed naħdem kontriha, mhux magħha. Il-malja waqgħet wara ftit xhur, l-appoġġ lumbari kien inutli, u onestament, bdejt nibża 'dawk il-laqgħat ta' wara nofsinhar.

X'Importi Attwalment Meta Xiri

Wara li għaddejt minn diversi siġġijiet (u nefaq ħafna flus), hawn l-aktar dak li tgħallimt huwa importanti:

• KWALITÀ U N-Nifs tal-malji— Mhux il-malji kollha jieħdu n-nifs bl-istess mod. Xi wħud jisħnu malajr, oħrajn jibqgħu friski l-ġurnata kollha.

• APPOĠĠ LUMBAR LI ATTWAJJA— Jekk tkun imwaħħla f'postha u ma tiċċaqlaqx b'dahrek, int xortih.

• GĦAŻLIET TAL-FOND U TAL-WISA 'SED— Dan huwa fejn ħafna nies ifixklu. Għandek bżonn spazju biex toqgħod komdu mingħajr ma taqta 'ċirkolazzjoni.

Għall-ewwel, ma kontx ċert għaliex dawn id-dettalji kienu tant importanti. Imbagħad innutajt il-produttività tiegħi qed titnaqqas matul dawk is-sessjonijiet tqal. F'daqqa waħda, qagħda = livelli ta 'enerġija, u tajt attenzjoni.

Ġismek Mhux Se Tistenna Għal Dejjem

Ara, nqattgħu probabbilment 40+ siegħa fil-ġimgħa bilqiegħda fuq l-iskrivaniji. Kemm jekk hux għal xogħol full-time, freelancing, jew sempliċement tipprova tagħmel l-affarijiet id-dar—jiżdied malajr.

Kont naħseb li jinvesti f’siġġu aħjar kien ta’ ħela. Imma meta fl-aħħar qlibt għal xi ħaġa mfassla għall-kumdità fit-tul, il-bidla kienet notevoli fi żmien jiem. Inqas fidgeting, aktar fokus, u iva, saħansitra inqas uġigħ fid-dahar sal-Ġimgħa.

Ipprova qabel ma tikkommetti (serjament)

Jekk possibbli, ittestja siġġijiet qabel tixtri. Oqgħod fihom għal mill-inqas 10 minuti jekk tista’—dak hu kemm nirrakkomanda qabel ma tikkommetti xi ħaġa. Ġismek jgħidlek aktar malajr minn kwalunkwe spec sheet.

Aħseb dwarha bħal żraben tal-ġiri—ma kontx tixtri bbażata fuq id-dehra biss. Il-post tax-xogħol tiegħek huwa t-tieni spazju għall-għajxien tiegħek, għalhekk investa kif xieraq.

Bottom line: Siġġu mhux biss għamara; huwa tagħmir biex isiru l-affarijiet. Il-l-aħjar siġġu tal-uffiċċju tal-malji għal sigħat twalhija dik li tisparixxi waqt li taħdem, u tħallik tiffoka fuq il-proġetti tiegħek minflok fuq is-sitwazzjoni ta 'bilqiegħda tiegħek.

Dak l-Aġġustament Ċkejken Wieħed Probabbilment Qed Taqbeż

Ħej ħabib, ejja nkunu onesti - qattajt aktar ħin milli nammetti li nipprova siġġijiet tal-uffiċċju differenti. Kien hemm dalgħodu meta rrealizzajt t’isfel tad-dahar tiegħi kien qed jgħajjat ​​sa nofsinhar, u lanqas kont tlaqt fuq l-iskrivanija tiegħi.

Il-ħaġa li ħadd ma jgħidlek?Mhux dejjem dwar ix-xiri tal-faciest chair. Xi drabi huwa dwar DAN l-issettjar wieħed li ħafna nies qatt ma jmissu.

Is-Sigriet ta 'Appoġġ Lumbari

Qed nitkellem dwar l-appoġġ lumbari aġġustabbli - tafu, dik il-lieva żgħira tas-siġġu tiegħek ġiet magħha iżda x'aktarx intilfet waqt is-setup? Jien ma missejtx tiegħi għal sitt xhur qabel ma rrealizzajt x’qed nitlef.

Meta tkun aġġustata kif suppost, tibniena dik il-kurva fin-naħa t'isfel tad-dahar tiegħek minflok tħallik nieżla 'l quddiem. Ħsejjes żgħar, hux? Iżda wara tliet ġimgħat li fil-fatt tużah, id-differenza kienet lejl u nhar.

Għaliex Ħafna Nies Aqbeżha

Hawn it-teorija tiegħi: nassumu biss li s-siġġijiet tagħna huma tajbin għax jidhru professjonali u jiswew il-flus. Barra minn hekk, onestament, min għandu l-paċenzja biex jolqot l-aġġustamenti qabel ma jibda x-xogħol?

I nikseb. Iżda bilqiegħda ħażin għal sigħat mhux ta 'min iffrankar ħames minuti ta' ħin ta 'setup. Trust me fuq dan wieħed.

X'għandek Fittex Minflok

Issa, jekk qed tikkunsidra li taġġorna, hawn fejn l-affarijiet isiru interessanti. Meta bdejt nirriċerkal-aħjar siġġu tal-uffiċċju tal-malji għal sigħat twal, skoprejt xi ħaġa sorprendenti.

Il-malja mhix biss dwar il-fluss tal-arja (għalkemm dan huwa sabiħ fis-sajf). L-aħjar dawk għandhom żoni lumbari inkorporati li awtomatikament jdawru s-sinsla tiegħek. L-ebda fiddling meħtieġ, li jgħin meta tkun diġà enfasizzat dwar l-iskadenzi.

L-esperjenza tiegħi wara li ppruvajt it-tnejn

Għall-ewwel, ma kontx ċert jekk l-aġġustament tas-siġġu antik tal-ġilda tiegħi kienx verament jgħin. Għall-ewwel, ħsibt li l-uġigħ se jerġa’ lura għada. Imma ma kienx.

Imbagħad ippruvajt għażla ta 'malji ta' kwalità f'post ta 'koworker. Storja differenti kompletament. Il-mod kif tqassam il-piż ħass kważi maġiku. Għalkemm jiddependi fuq is-sitwazzjoni - xi ġranet tkun qed ittajpja b'mod furjuż, ġranet oħra tkun fuq telefonati wara nofsinhar kollu.

Passi Sempliċi Biex Tirranġa Illum

Lest biex tipprova dan? Hawn x'għandek tagħmel:

• Iċċekkja jekk is-siġġu tiegħek għandux appoġġ lumbari aġġustabbli

• Oqgħod dritt u sib dak il-post ħelu

• Agħmel mikro-aġġustamenti matul il-ġurnata

• Jekk is-siġġu tiegħek huwa antik, għażliet ta 'titjib tar-riċerka

Huwa tassew mhux ikkumplikat ladarba tibda tagħti attenzjoni għal kif iħoss ġismek.

Il-Linja tal-qiegħ

Ara, naf li x-xogħol qed jeżawrixxi biżżejjed mingħajr ma ninkwieta dwar il-qagħda. Imma dahrek ma jieħux pawżi, lanqas.

Kemm jekk tweak dak li għandek jew tinvesti f'setup aħjar, iċ-ċavetta hija li tkun intenzjonat dwarha. Anke bidliet żgħar kompost maż-żmien. Ir-rakkomandazzjoni tiegħi? Ibda llejla, jew għallinqas għada filgħodu.

L-awto futur tiegħek se jirringrazzjak għal dawk il-ftit minuti żejda ta 'kura llum. 🌟

Għaliex il-President tal-Uffiċċju Tiegħek Jista' Jagħmel Sabotazzjoni tal-ġurnata tax-Xogħol Tiegħek

Qatt innota kif wara sitt sigħat fuq l-iskrivanija tiegħek, t'isfel tad-dahar tiegħek jibda jgħajjat?Iva, jien ukoll. Ħsibt li kienet biss l-għeja tas-soltu sakemm indunajt li s-siġġu tiegħi kien il-ħati.

Is-seduta mhix ħażina b’mod inerenti—huwa l-*kif* u * x’* aħna noqogħdu fuqhom li huma importanti. U trust me, jekk int għadek fuq dik is-siġġu tal-uffiċċju wobbly bil-kuxxin tas-sedil sagging, qed tagħmel lilek innifsek maħmuġ.

Mhux Sempliċement Kumdità—Huwa Dwar Kif Taħdem

Għamilt snin ninjora dan sakemm il-kiroprattur tiegħi litteralment ippunta lejn is-sinsla tiegħi waqt appuntament u qal,"Dan is-siġġu tiegħek huwa reat kontra l-ergonomija."Ouch. Jirriżulta, bilqiegħda fqira taffettwa kollox: fokus, burdata, anke l-qagħda tiegħek wara l-ħinijiet tax-xogħol.

• Inti slump għax l-appoġġ lumbari huwa ineżistenti.

• L-ispallejn tiegħek jinxteħtu lejn widnejk.

• Saqajk jiddallbu, jaqtgħu ċ-ċirkolazzjoni.

Ħoss familjari? Iva, eżattament kif ħassejtni qabel ma qlibt il-gerijiet.

Il-Mument ta' Rivoluzzjoni Tiegħi: Insib is-Siġġu t-Tajjeb

Is-sajf li għadda, ċevejt u ttestjajt mazz ta’ siġġijiet. Il-punt ta 'bidla wasal meta sibt f'mudell b'sostenn tal-malja fi spazju ta' coworking. Stenna, sibt il-l-aħjar siġġu tal-uffiċċju tal-malji għal sigħat twal? Ukoll, tip ta '. Żammni jibred u fil-fatt appoġġajt lura biżżejjed biex inlesti l-proġetti mingħajr ma nħossni li kont imfarrak.

Id-differenza kienet immedjata. Mhux aktar ħabtiet ta’ nofs wara nofsinhar fejn ma stajtx nagħraf jekk kontx inxellef ‘il quddiem jew lura.

Għaliex is-siġġijiet tal-malja jistħoqqilhom Aktar Imħabba

Mekkanikament, siġġijiet tal-malji jadattaw għall-forma tiegħek aħjar minn kuxxini tal-fowm riġidi. Huma jieħdu n-nifs—litteralment! Il-fluss ta 'l-arja jfisser inqas ġranet ta' għaraq u inqas stuffeness meta jkollok sejħiet Zoom back-to-back.

Huma wkoll eħfef u ħafna drabi jiġu b'armi aġġustabbli, u jagħmlu tranżizzjonijiet bejn it-tajpjar u t-teħid tan-noti aktar faċli. Barra minn hekk, disinji moderni mhumiex biss funzjonali; ħafna jidhru sleek biżżejjed biex jibqgħu fil-kamra tal-għixien.

X'għandek Fittex f'Setup ta' Sigħat twal

Jekk int kaċċa għall-l-aħjar siġġu tal-uffiċċju tal-malji għal sigħat twal, tagħti prijorità lil dawn:

• Appoġġ lumbari li huwa aġġustabbli, mhux biss dekorattiv.

• Funzjoni ta' reclin sabiex tkun tista' tmil lura kultant.

• Fond tas-sedil sod iżda flessibbli—baxx wisq u saqajk jitnaddfu; fond wisq u tiżżerżaq 'il quddiem.

Pro tip: Oqgħod fuqha qabel tixtri. Serjament. Test drives jimpurtaw aktar minn specs.

Alternattivi Jekk President Ġdid Mhuwiex Possibbli

S'issa ma tistax tbiddel it-tron tiegħek? Ebda inkwiet. Hawn kif tagħmel hack tas-setup attwali tiegħek:

• Żid investi lumbari mid-dar.

• Għolli l-monitor tiegħek għal-livell tal-għajnejn biex twaqqaf it-tensjoni tal-għonq.

• Issettja tajmer: kull siegħa, wieqaf għal żewġ minuti.

Ir-rebħiet żgħar jammontaw.

Onestament, nixtieq li kont tieħu ħsieb qabel. Is-siġġu tiegħek mhuwiex biss għamara — huwa parti mill-fluss tax-xogħol tiegħek ta 'kuljum. Ittrattaha bħat-tagħmir li huwa, u ġismek se grazzi fit-tul.

Il-Ħati Moħbi Wara s-Slump Tiegħi ta' Wara Nofsinhar

Ix-xahar li għadda, qabad lili nnifsi noqgħod waqt sejħa Zoom. Mhux minħabba aġġornamenti boring—le. Kien is-siġġu tiegħi ta' <$80 ikkuttunat ċatt igerħi bħal tebut imkeċċi. Għall-ewwel, ħsibt li l-kaffeina kienet il-kwistjoni. Jirriżulta, is-sinsla tiegħi haddejtni aktar milli l-imgħallem tiegħi.

Meta "Baġit" Isir Backbreakin' Bad

Siġġijiet irħas jimteddu lilek. Huma jwiegħdu "appoġġ ergonomiku" filwaqt li fil-fatt iduru t'isfel tad-dahar tiegħek f'punt ta 'mistoqsija wara tliet sigħat. Tgħallimt dan bil-mod iebes. Nhar it-Tlieta, qbiżt l-ikla għax tgħawweġ ’il quddiem ħassejt li nneħħi bomba. Ħoss familjari?

• Kuxxini Saggy = ebda imħabba lumbari

• Armrests li wobble bħal Jell-O

• Malji tal-poliester bla nifs li jinxtammu bħal kalzetti tal-ġinnasju

Imma Mhix Siġġu tal-malji Just Fancy Air?

Mhux xejn! Hawn il-ħaġa dwar il-l-aħjar siġġu tal-uffiċċju tal-malji għal sigħat twal: Huwa mfassal biex jieħu n-nifs. Litteralment. Dawk il-gradilja stretchy iġbed is-sħana 'l bogħod minn wara tiegħek minflok ma jaqbdu l-għaraq bħal fowm irħis. Meta ħabibi ppruvat waħda, sostniet li nsiet li kienet tilbes siġġu—sakemm żewġha staqsa għaliex kienet inviżibbli għal 4 sigħat wara xulxin.

Irreżistijt it-titjib għall-ewwel. $500? Għal xi ħaġa li tpoġġi fuqha? Imma ikkunsidra: jekk int mwaħħla 8 sigħat kuljum, is-siġġu tiegħek iħallas għalih innifsu fil-prevenzjoni tal-uġigħ. Aħseb kontijiet dentali vs sieħeb qagħda tajba. Il-matematika tal-matematika, hux?

Il-Perks Sneaky Ta' min Jiġġieled Għalihom

Is-siġġijiet tal-premium mhumiex sempliċiment sbieħ—huma superheroes sneaky. Armrests aġġustabbli li jwaqqfu l-minkeb slouching. Fond tas-sedil li ma jaqtgħux iċ-ċirkolazzjoni. U kontrolli tat-tensjoni li jħalluk tixgħel lura f'nofs l-email mingħajr tħawwil tal-wiċċ. Naħlef li dawn il-karatteristiċi salvaw il-polz tiegħi matul l-istaġun tat-taxxa.

Għadu xettiku? Ipprova dan: Oqgħod bil-qiegħda saqajha fuq is-siġġu attwali tiegħek. Issa immaġina li tagħmel dan għal 3 xhur dritta. Iva, lanqas jien sakemm bdilt ma' mudell tal-malji. F'daqqa waħda, slumps wara nofsinhar saru żoni ħielsa nap. Ponta Pro: Jekk is-siġġu l-ġdid tiegħek iġġiegħlek tiżfen fuq l-iskrivanija tiegħek, inti nailed dan.

Il-ġisem tiegħek mhuwiex prop—jixraqlu aħjar mill-ergonomija tal-bargain-bin. Kemm jekk qed tgħaffiġ l-iskadenzi jew tippretendi li taħdem waqt il-waqfien, tinvesti f'tagħmir li jiġġieled għall-kumdità tiegħek. Għax onestament? Inti jiswew l-upgrade.