Għaliex Dik il-Karatteristika Tmejjel fuq is-Siġġu Tiegħek Attwalment Tgħodd Aktar milli Taħseb

Għaliex il-President attwali Tiegħek qed jonqosek

Twissija ta' spoiler:il-biċċa l-kbira tas-siġġijiet tal-uffiċċju li tara fil-ħwienet huma nieqsa mid-dgħajsa meta niġu għall-appoġġ xieraq. Niftakar li xtrajt l-ewwel siġġu tal-iskrivanija tiegħi—kien jidher sleek, komdu, eżatt barra mill-kaxxa. Imma wara tliet ġimgħat? T'isfel tad-dahar tiegħi kien jgħajjat. Jirriżulta, il-maġija reali mhix fl-ikkuttunar; huwa fid-dettalji ċkejkna ħafna kumpaniji skip.

L-Eroj Moħbi: Aġġustabilità tal-Angolu tas-Sedil

Hawn fejn l-affarijiet isiru interessanti. Ansiġġu tal-uffiċċju b'angolu tas-sedil aġġustabbliiħallik tibdel kemm is-sedil tiegħek jinklina 'l quddiem jew lura. Ħsejjes minuri, imma fiduċja lili—din it-tweak żgħir tbiddel kollox. Meta fl-aħħar qlibt għal waħda, ndunajt li l-qagħda tiegħi ma kinitx imsakkra f'din il-mod "wieqfa" iebsa aktar. Il-koxox tiegħi angolata kemxejn 'l isfel, u naqqas il-pressjoni fuq saqajja. Jittieħed żgħira, iżda differenza kbira matul is-sigħat.

• Pożizzjonament tar-riġel customizable

• Fluss tad-demm aħjar waqt sits twal

• Adatta għas-setup tal-ispazju tax-xogħol tiegħek

Huwa selvaġġ kif xi ħaġa daqshekk sempliċi tiġi injorata. Il-kumpaniji jiffokaw fuq dahar tal-malji fancy jew kelliema Bluetooth minflok jiżguraw li s-sedil tiegħek jiċċaqlaq miegħek. Mhux qed ngħid li tinsa l-estetika—irrid li s-setup tiegħi jidher tajjeb—iżda l-kumdità għandha tiġi l-ewwel. Siġġu li jadatta għall-għamla u d-drawwiet tiegħek jiswa kull ċenteżmu.

Il-Passi li Jmiss Jekk Int Mord minn Dahar Uġigħ

Tajjeb, forsi issa nħossni predika. Imma bis-serjetà—jekk ilek snin tinjora l-aġġustamenti tas-siġġijiet, ibda żgħir. Ibdel il-mudell attwali tiegħek għal wieħed b'sedil li jista' jmejjel. Issegwi kif il-livelli tal-enerġija tiegħek jinbidlu fuq ġimgħatejn. U ħej, jekk issib rebbieħ, għidilna fil-kummenti! Nixtiequ nisimgħu x'jaħdem għalik.

Qatt Innota Dawk il-Lievi Strambi Taħt is-Siġġu tal-Iskrivanija Tiegħek?

Taf dawk il-ġranet tax-xogħol twal fejn int inkollat ​​mal-iskrivanija tiegħek? Kont ninjora l-karatteristika tal-inklinazzjoni fuq is-siġġu tal-uffiċċju tiegħi sakemm t’isfel tad-dahar tiegħi beda jgħajjat. Jirriżulta, dik il-lieva żgħira mhix biss għall-lounging—tagħmel ħafna aktar għas-sinsla tiegħek milli qatt immaġina.

X'Jagħmel * Tassew * għal Daharek

Ansiġġu tal-uffiċċju b'angolu tas-sedil aġġustabblimhix dwar il-kiri inti flop lura bħal qattus. Inklinazzjoni xierqa żżomm il-ġenbejn allinjati, u tnaqqas il-pressjoni fuq is-sinsla t'isfel. Il-biċċa l-kbira minna default għal "mod slumped" sat-3 PM—dak huwa meta l-mikro-aġġustamenti huma l-aktar importanti.

• Jipprevjeni l-pelvi tiegħek milli jdaħħal taħt (iva, jiġri)

• Iħeġġeġ l-ingaġġ sottili tal-muskoli biex tiġi evitata ebusija

Il-Perk Moħbi Ħadd Ma Jitkellem

Kważi ċaħdet is-settings tal-inklinazzjoni għall-ewwel—ħsibt li kienet biss "buttuna ta 'rilassament." Imma ladarba tajt l-angolu tas-sedil tiegħi, innutajt inqas letarġija wara nofsinhar. Mhuwiex magic; huwa bijomekkaniċi! L-irkopptejn tiegħek jibqgħu livell mal-ġenbejn = żero enerġija moħlija.

Għaliex Injora Dan Jista 'Iswik Aktar tard

Ġismek jiftakar kull hunch, waqgħa, u angolu skomdi. Taqbeż l-aġġustamenti tal-inklinazzjoni issa jfisser uġigħ kroniku 'l isfel. Onestament, tonfoq 2 minuti tweaking siġġu tiegħek iħoss ċkejkna meta mqabbla mal-kontijiet chiropractor aktar tard.

Id-darba li jmiss li toqgħod bilqiegħda, ittestja l-lieva. Ħoss id-differenza meta l-koxox tiegħek jistrieħu paralleli mal-art minflok sagging. Dak iż-żift żgħir 'il fuq? Dak hu l-futur tiegħek li nirringrazzjak.

PSA: Is-siġġu tiegħek mhuwiex dekorazzjoni. Ittratta dik il-karatteristika tal-inklinazzjoni bħal superpotenza—qed taħdem bil-kwiet biex issalva dahrek waqt li tissaħħaħ l-iskadenzi.

Meta taġġusta dan huwa importanti aktar milli inti'd raden għall-ewwel

Taf dawk is-siġġijietfejn tista 'mejjel is-sedil lura ftit? Jien kont ħati li injorajthom ukoll—għall-ewwel. Biss ipoġġu, komdu, aħdem, hux?

Hawn Fejn Jiġi Interessanti

Ukoll, jirriżulta li fil-fatt hemm xi ħaġa aktar profonda għaddejja hawn. Mhuwiex biss dwar jegħleb lura lazily waqt il-waqfiet tal-kafè (għalkemm dan iħossu sabiħ). Meta tibda tagħti kas lil ansiġġu tal-uffiċċju b'angolu tas-sedil aġġustabbli, il-qagħda kollha tiegħek tibda tiċċaqlaq.

Għall-ewwel, lanqas jien ma kont ċert. Bħal ħafna minna, irridu biss il-kumdità mingħajr ma naħsbuha żżejjed. Imma wara li ndunajt xi tnikkir t’isfel tad-dahar waqt sessjonijiet twal ta’ xogħol... bdejt nagħti aktar attenzjoni għal dak li kien qed jiġri.

X'Attwalment Jiġri Meta Tmejjel

Allura hawn il-ħaġa—ma rrealizzajtx li s-sinsla tiegħi kienet tip imsakkra f'pożizzjoni waħda meta tkun bilqiegħda ċatta. Il-karatteristika tal-inklinazzjoni tħalli lil ġismek isib ir-ritmu tiegħu stess. Il-ġenbejn tiegħek iduru ftit 'il quddiem, li jiftaħ dak l-angolu pelviku b'mod naturali. F'daqqa waħda t'isfel tad-dahar tiegħek mhux qed jiġġieled kontra l-gravità daqshekk.

Huwa umoristiku kif xi ħaġa daqshekk sempliċi tħossha rivoluzzjonarja ladarba tinnotaha. Għall-ewwel, ħsibt li kien biss gimmickry żejda. Imbagħad ippruvajt naġġustah waqt li naħdem, inżomm movimenti żgħar matul il-ġurnata...

Ftit Suġġerimenti Prattiċi

Hawn dak li tgħallimt mill-esperjenza. Ibda bil-mod. M'għandekx crank kollox għall-massimu immedjatament. Ipprova tilt ġentili ta '10 gradi l-ewwel u ara kif ġismek jirrispondi. Xi ġranet tkun trid tissakkarha, ġranet oħra l-moviment jgħin biex iżomm l-enerġija tiċċirkola matul il-ġurnata tiegħek.

U onestament? Mhuwiex biss dwar il-prevenzjoni ta 'uġigħ fid-dahar. Anke jekk int diġà pjuttost komdu, bidliet sottili matul il-ġurnata jipprevjenu dik is-sensazzjoni staġnata li kultant ikollok lejn wara nofsinhar. Iċ-ċirkolazzjoni tiegħek tibqa 'aħjar, l-attenzjoni tiegħek ma tiċċaqlaqx daqshekk faċilment.

Bottom Line Ħsibijiet

Ara, jien mhux qed nipprova nikkonvinċi lil ħadd li mekkaniżmu ta 'inklinazzjoni fancy huwa l-kura maġika għal kollox. Imma meta fil-fatt taħseb dwar kemm tqatta’ sigħat bilqiegħda... dak l-aġġustament ċkejken isir għodda b’saħħitha sorprendentement. Ta’ min jesperimenta bih, tal-inqas ladarba tifhem x’qed jiġri taħt il-barnuża.

Ġismek jgħidlek meta qed isib il-bilanċ it-tajjeb. Xi drabi bilkemm tinduna. Drabi oħra... ukoll, tista 'saħansitra taqbad lilek innifsek tirringrazzja lil dak il-lieva żgħira qabel ma tirrealizza għaliex.

Dik Siġġu Stramb Mejjel li kont Injora

Allura inti finalment caved u xtraw fancysiġġu tal-uffiċċju b'angolu tas-sedil aġġustabbli, hux? Iva, l-istess storja hawn. Imma ejja nkunu reali — ħafna minna tmissu biss il-lieva tal-għoli u nsejħulha kuljum. Jiġifieri, min saħansitra jinduna dawk il-pumi żgħar taħt is-sedil? Sakemm t'isfel tad-dahar tiegħek jibda screaming matul il-ħinijiet ta 'l-ikel.

Hawn il-ħaġa:

• Aħna nittrattaw is-siġġijiet bħal kaxxi statiċi (tal-mistħija, naf)

• U titlef karatteristiċi ċkejkna li jistgħu jsalvaw daharna

Il-ġimgħa li għaddiet, il-ħabiba tiegħi Sarah wrietni tagħha — jirriżulta li l-pum tat-“tensjoni tal-inklinazzjoni” mhuwiex biss għall-ispettaklu. Hija kienet ilha tegħleb 'il quddiem il-ġurnata kollha sakemm tweakedha, u l-qagħda tagħha litteralment qabdet wieqfa. Ebda ċajta.

Stenna, Kif Taħdem Dan Anke?

Aħseb fis-siġġu tiegħek bħal sistema ta 'sospensjoni tal-karozza. Dak l-angolu aġġustabbli iħallik tiċċaqlaq il-piż b'mod dinamiku minflok tiġġammja lilek innifsek f'pożizzjoni mejta waħda. Trick favorit tiegħi? Issettjaha sabiex l-irkopptejn tiegħek jibqgħu kemmxejn aktar baxxi mill-ġenbejn meta tkun bilqiegħda. Tħossok stramb għall-ewwel, iżda l-hamstrings tiegħek jieqfu jgħajtu wara 10 minuti.

Ukoll, ipprova dan: Meta tkun fil-laqgħat jew fil-maratoni tal-kodifikazzjoni, blat b'mod sottili 'l quddiem u lura billi tuża l-inklinazzjoni. Mhux biżżejjed biex tfixkel lill-kollegi, biżżejjed biex iżżomm id-demm jiċċirkola. Huwa simili li jkollok tajmer stretch integrat.

Imma Xi ngħidu dwar dawk is-siġġijiet irħas?

Ara, nirċievi - mhux il-baġits kollha jippermettu għaġla ergonomika. Jekk is-siġġu attwali tiegħek m'għandux aġġustament tal-inklinazzjoni, l-ebda paniku. Ipprova wedging ktieb irqiq wara l-bażi (yep, hack appoġġjat mix-xjenza). Jew issettja tfakkiriet kull siegħa biex toqgħod u dawwar spallejk. Movimenti żgħar jgħoddu.

It-takeaway ewlieni? Ġismek dejjem jadatta, kemm jekk tirrealizza jew le. Li tinjora dik il-lieva li tmejjel hija bħal li tilbes żraben żewġ daqsijiet kbar wisq għax "jidħlu." Spoiler: Huma mhux se - dahrek se.

Ħin biex tilgħab bis-settings

Darba li jmiss li toqgħod bilqegħda, ma tagħmilx "straight up." Ibdel dak l-angolu tas-sedil 5-10 gradi lura u ara kif is-sinsla tiegħek tirrispondi. Punti bonus jekk tgħaqqadha ma 'appoġġ lumbari. Trust me, l-awto futur tiegħek (dak li m'għandux uġigħ) se nirringrazzjak.

PS Taħsibx iżżejjed. Jekk għadek taġġusta wara 3 ġimgħat, forsi wasal iż-żmien għal siġġu ġdid. Ilkoll għandna preferenzi — dak li jaħdem għal ħaddieħor jista’ jmur għalik. Il-kumdità tal-għan, mhux il-perfezzjoni.

Int Taf Meta Daharek Tibda Screaming?

Qatt qagħad fuq siġġu għal sigħat, imbagħad tirrealizza li qed tegħleb b'mod stramb 'il quddiem? Jien kont nwaħħal fil-qagħda ħażina tiegħi. Jirriżulta, ma kienx * tort * tiegħi - kien is-siġġu. Dak il-mekkaniżmu ta' tilt żgħir? Totalment sottovalutat.

Allura ... X'hemm Up ma 'dan il-lieva Xorta waħda?

Ansiġġu tal-uffiċċju b'angolu tas-sedil aġġustabbliiħallik tbandal il-pożizzjoni bilqiegħda tiegħek b'mod sottili. Immaġina tixgħel lura ftit waqt il-laqgħat jew tiżżerżaq 'il quddiem meta ttajpja. Ħabibi Sarah ppruvat waħda darba u sostniet li ħassitha qisha "reskopriet bilqiegħda." Selvaġġ, hux?

Imma Tassew Jagħmel Differenza?

Hawn il-ħaġa: ġisimna ma kinux mibnija biex jibqgħu riġidi. Sedil inklinat jibdel il-pressjoni fuq il-ġenbejn u s-sinsla tad-dahar. Ittestjajt siġġu b’din il-karatteristika wara ġimgħat ta’ wġigħ t’isfel tad-dahar. Fi ftit jiem, innutajt inqas fidgeting u saħansitra inqas vjaġġi lejn il-stretch rack nofs wara nofsinhar.

• Flessibilità:Aqleb bejn seduta attiva u reclining mingħajr ma tkisser il-pass.

• Meta Għandek Jimpurtak Dwar Dan?

  Mhux kulħadd għandu bżonnha. Jekk taqleb il-kompiti kontinwament jew toqgħod l-aktar, forsi taqbeżha. Imma jekk int inkollat ​​mal-iskrivanija tiegħek? Iva, ta 'min il-hype. Għadni ngerfa għajnejja lejn nies ossessjonati fuq aġġeġġi ergonomiċi, iżda dan baqa '.

  Price Tag vs Paċi tal-Moħħ

  Mudelli aġġustabbli mhumiex irħas. Eżitajt ukoll—sakemm ikkalkulajt kemm kont evitajt uġigħ taʼ ras. Aħseb fih bħal titjib tal-kafè: għaljin bil-quddiem, jiffranka dollari aktar tard. Barra minn hekk, il-kumpaniji spiss ikopru parti mill-ispiża!

  Għadu Xettiku? Ipprova Qabel Int timpenja

  Żur maħżen tal-uffiċċju. Poġġi fuq ftit siġġijiet. Innota kif l-inklinazzjoni taġġusta għall-koxox tiegħek. Mine dam żewġ minuti biex sab il-post ħelu. Issa? Ma nistax inħoss is-siġġu antik tiegħi. Oh, u ħej—jekk dak attwali tiegħek diġà rranġat, prosit! Dodged bullet... jew forsi le. Agħti dik il-lieva test twist xorta waħda.