Meta Tpoġġi 10+ Sigħat: Il-Valur Reali tal-Malja Fuq Fowm

Meta Is-Sinsla Tgħajjat ​​Wara s-Siegħa 10

Ejja nkunu onesti — il-biċċa l-kbira tas-siġġijiet tal-uffiċċju huma ddisinjati biex jidhru friski, mhux biex isalvaw dahrek. Jien qattajt wisq ġimgħat miġbura f'dawk is-sedili tal-fowm tal-filpa, naħseb "Jien komdu!" sakemm t'isfel tad-dahar tiegħi ddeċidiet li torganizza ribelljoni. Jekk qed toqgħod bilqiegħda 10+ sigħat kuljum, ir-ragħwa tista’ tkun qed tissabotak bil-kwiet.

Hawn il-ħaġa: kompressi tal-fowm. Bħal, verament kompressi. Wara ftit sigħat, jifforma għall-forma tiegħek ... iżda wkoll jitlef il-bounce tiegħu. Dak is-sensazzjoni ta’ “lussu”? Bil-mod il-mod qed jinbidel f’sitwazzjoni hunchback. Il-pelvi tiegħek jinklina 'l quddiem, l-ispallejn jinżlu, u f'daqqa waħda qed tħallas il-kera f'tensjoni tal-muskoli.

Għaliex is-siġġijiet tal-malji ma jittradikx

Is-sedili tal-malji jieħdu n-nifs differenti—jagħtu biss biżżejjed. Aħseb dwarha bħall-par favorit ta 'sneakers tiegħek versus żraben tal-libsa riġidi. Ħadd ma jgħidlek kemm is-sinsla tiegħek teħtieġ flessibilità sakemm tkun qed titlob ħniena. Il-benefiċċji tas-siġġu tal-malji għal bilqiegħda estiża mhumiex biss dwar il-fluss tal-arja (għalkemm l-għaraq inqas waqt il-laqgħat Zoom hija rebħa kbira).

• Appoġġ dinamiku li jimxi miegħek

• Għarfien tal-qagħda aħjar mingħajr tfakkira kostanti

• Inqas akkumulazzjoni tas-sħana = inqas aġġustamenti skomdi

Bdejt is-siġġu tiegħi tal-fowm ta '$ 300 għal kruha tal-malja s-sena l-oħra. L-ewwel xahar? Koworker staqsiet jekk tliftx il-piż (jirriżulta li bilqiegħda dritta tidher differenti meta s-sinsla tiegħek ma tkunx qed tiġġarraf). Issa, anke wara l-ġranet tax-xogħol maratona, naqbeż ir-rutini tal-medda kull siegħa li darba kelli bżonn.

Naturalment, mhux kull siġġu tal-malji huwa ugwali. Xi wħud iħossu li jipparkjaw fuq il-konkos. Imma dawk tajbin jibbilanċjaw it-tensjoni u jagħtu—bħal saqqu għall-għadam tas-sit tiegħek. Jekk qed tagħżel bejn materjali, staqsi: "Dan se jgħix il-waqgħa tiegħi tal-waqfa tal-kafè?" Ħjiel: fowm mhux se.

Allura, Ara Kif Beda Dan l-Esperiment

Ħa nkun onest miegħek – meta ksibna l-ewwel dan is-siġġu tal-uffiċċju tal-malji, ma kontx totalment konvint. Jiġifieri, wieħed tal-fowm il-qadim tiegħi kien komdu biżżejjed għal snin. Imma kien hemm xi ħaġa dwar kif in-nies baqgħu jitkellmu dwar il-benefiċċji tas-siġġu tal-malji għal bilqiegħda estiż li ġagħlitni nistaqsi jekk forsi konniex nitilfu.

Fast forward sitt ġimgħat, u hawn aħna b'xi data attwali. Spoiler alert: l-affarijiet saru interessanti.

Ġimgħa 1-2: Il-Perjodu ta' Aġġustament Inizjali

Għall-ewwel, ma kontx ċert x'se nistenna. Onestament? Il-malji ħassew differenti mir-ragħwa. Bħal, weirdly sod fil-punti, iżda mbagħad jieħu nifs minnu fejn kien jgħodd. Dahari kien għadu jaġġusta - taf li tħossok meta ġismek jaħseb li jaf aħjar?

I logged kull siegħa I sib fiha. Jirriżulta, seduta matul laqgħat multipli, sessjonijiet ta 'kodifikazzjoni, u sejħiet bil-vidjo biss jiżdiedu aktar malajr milli inti taħseb. Sa jum 10, innutajt inqas għaraq matul wara nofsinhar tas-sajf - xi ħaġa li s-siġġu tal-fowm qatt ma ħallini ngħid.

Ġimgħa 3-4: Il-Mistoqsijiet tal-Kumdità Daħlu

Okay, ħin tat-taħdit reali. Ftit filgħodu qomt nistaqsi jekk din il-ħaġa sħiħa kinitx worth it. Kien hemm mumenti fejn t'isfel dahar tiegħi whispered ilmenti. Xejn sever, iżda biżżejjed biex iġiegħli niċċekkja jekk kontx aġġustajt l-appoġġ lumbari kif suppost.

• Il-kontrolli tal-qagħda saru aktar frekwenti – il-malja fil-fatt imbuttana wieqfa b’modi li r-ragħwa ma kinitx
• In-nifs saret ovvja waqt maratoni twal Zoom
• Mhux aktar waqgħa wara nofsinhar minn sħana żejda (din issorprendiet lil kulħadd fit-tim tagħna)

Il-ħaġa hija, il-malja teħtieġ li tidra. Mhuwiex immedjatament comforting bħal għarqa fil-fowm ħoxna. Imma xi ħaġa inbidlet madwar it-tielet ġimgħa.

Ġimgħa 5-6: L-Apokalissi Sorpriża

Sal-ħames ġimgħa, hawn dak li nbidel għalina: inqas waqfiet, qagħda aħjar b'mod naturali, u bis-serjetà, il-kontroll tat-temperatura mhux ċajta. Tiftakar meta semmejt l-aspett tan-nifs? Iva, dan huwa importanti aktar milli xi ħadd qalilna fil-bidu.

L-uġigħ fid-dahar tiegħi - li ilu intermittenti għal snin - fil-fatt naqas b'mod notevoli. Għall-ewwel, ġibtilha koinċidenza. Imbagħad bdejt insegwi l-kwalità tal-irqad, il-livelli tal-istress, anke l-metriċi tal-produttività. In-numri ma gidbux.

Issa, żvelar sħiħ - konna noqogħdu aktar diffiċli milli ħafna nies probabbilment għandhom. Sitt ġimgħat ta’ 10+ sigħat kuljum? Dak huwa intens. Imma onestament? Jekk ix-xogħol tiegħek jinvolvi sessjonijiet twal ta' seduta, dan l-esperiment jista' jurik xi ħaġa importanti.

Verdett Finali Wara 42 Jum

Se mmorru lura għar-ragħwa? Dubbjuż. Mhux għax ir-ragħwa hija ħażina, iżda minħabba li dawn il-benefiċċji tas-siġġu tal-malji għal bilqiegħda estiż hit differenti ladarba tkun esperjenzajt iż-żewġ naħat.

Hawn dak li weħel magħna:

• Il-manutenzjoni kienet minima - timsaħ biss okkażjonalment
• Ir-regolazzjoni tat-temperatura baqgħet konsistenti x-xahar kollu
• L-appoġġ evolva hekk kif ġisimna addattaw
• Degradazzjoni assolutament żero fit-tensjoni jew drapp

Jekk int fuq l-ilqugħ dwar il-bidla, forsi ma tistennax għal kundizzjonijiet perfetti. Ibda żgħir. L-awto futur tiegħek nirringrazzjak.

Meta s-siġġu tal-fowm tiegħi beda jgħajjat ​​għall-għajnuna

Jekk qatt sibt għal 10+ sigħat fuq l-iskrivanija tiegħek, taf it-drill. T'isfel tad-dahar tiegħek jibda jipprotesta, għaraq fuq il-koxox tiegħek, u f'daqqa waħda x-xogħol iħoss bħala kastig. Dak kont jien—mwaħħal f'siġġu tal-fowm tal-filpa li wiegħed il-kumdità iżda wassal għal mess għaraq u iebes.

Għaliex Għamilt il-Iswiċċ

Kulħadd qal, "Ikseb siġġu tal-malji!" Xettiku? Jien ma kontx nixtriha. Il-fowm ħassu aktar komdu, hux? Imma wara tliet snin tqum b'labar fantażma f'saqajja, ċeda. Hawn x'ġara wara...

Il-Benefiċċju Mhux Mistenni Ħadd ma Jsemmi

Żgur, il-malja tieħu n-nifs aħjar—rebħa ovvja. Imma l-kicker reali? Għarfien tal-qagħda. Bir-ragħwa, tegħreq f'dak il-vojt komdu u * tinsa * tiċċaqlaq. Il-malji jġiegħel aġġustamenti żgħar, li jżommu l-muskoli involuti. Jirriżulta, li tibqa 'ftit attenta = inqas ċpar tal-moħħ wara nofsinhar!

Nota:Dan mhux dwar l-uġigħ — huwa dwar iż-żamma sottili tal-enerġija. Immaġina li tispiċċa ġurnata ta '10 sigħat mingħajr dik is-sensazzjoni ta' dead-ended. Magic? Nah, il-fiżika.

Fowm vs malji: Dak li nixtieq naf qabel

Il-malja hija tajba għalik?

Tweġiba qasira? Probabbilment. Imma hawn il-ftehim: jekk tobgħod bilqiegħda "ditta", agħti malji fix-xahar. L-ebda politika ta’ ritorn ma jiddispjaċiha. Għall- ewwel, ħsibt li ħassejtha soda b’mod stramb—imma issa qed ingannata. Huwa bħal roti tat-taħriġ għall-qalba tiegħek.

Ponta Pro: Par malji b'appoġġ lumbari. Aħseb dwarha bħala att duo-malji mankijiet fluss ta 'arja, l-appoġġ bennieni sinsla tiegħek. Flimkien, huma bla waqfien.

Bottom line: Il-benefiċċji tas-siġġu tal-malji għal bilqiegħda estiża jmorru lil hinn mill-arja friska. Huwa dwar li toqgħod qawwi, timxi b'mod sottili, u żżomm l-enerġija tiegħek. Id-darba li jmiss li tixgħel f'siġġu tal-fowm, staqsi lilek innifsek: Jien komdu... jew qed nixgħel?

Verdett Finali: Il-malja hija tassew għal Kulħadd?

Allura, hawn il-ħaġa – tul is-snin qattajt wisq sigħat bilqiegħda kemm fuq siġġijiet tal-fowm kif ukoll tal-malji. U onestament? Dahari għandu opinjonijiet. Ħalli ngħaddilek dak li tgħallimt wara li fil-fatt ittestja dawn matul is-sessjonijiet ta' xogħol tal-maratona tiegħi stess.

L-Eżitazzjoni Inizjali Tiegħi Dwar il-malja

Għall-ewwel, ma kontx ċert dwar il-malji xejn. Jiġifieri, meta taħseb dwarha, xi ħaġa solida bħall-fowm tħossha biss... aktar sostanzjali, hux? Hemm ċerta kumdità fl-għarqa fit-taffi aktar milli tħossok appoġġjat minn drapp miġbud fuq qafas. Imma hawn fejn l-affarijiet saru interessanti.

Wara ftit ġimgħat ta 'użu ta' kuljum (iva, mort iebes fuq l-ittestjar), bdejt ninnota differenzi li ma kontx stennejt. Mhux biss fil-kumdità, imma f’kif ħassejtni fl-aħħar ta’ jiem twal. U dak meta l-benefiċċji tas-siġġu tal-malji għal bilqiegħda estiżverament beda jagħmel sens għalija.

X'Inbidel Wara Sessjonijiet twal ta' seduta

Hawn x'kienet l-aktar: ir-regolazzjoni tat-temperatura. Is-sajf kien qed jolqot iebes dik is-sena, u r-ragħwa? Bażikament inbidel f'forn. Iżda malji biss nefaħ aħjar. Inqas għaraq, inqas fidgeting madwar tipprova tikseb komda kull tletin minuta.

L-appoġġ kien differenti wkoll. Il-fowm tikkompressa maż-żmien – ilkoll rajna dawk il-kuxxini tas-sedil mgħarrqa mill-pultruni tal-ħbieb. Il-malja żżomm il-forma tagħha ħafna itwal. Dik il-konsistenza tgħodd meta tkun qed tiilloggja tnax-il siegħa ġurnata mingħajr ma tqum ħafna.

Imma Żomm – Mhux Perfetta Lanqas

Issa, tifhimx ħażin. Il-malja mhix xi soluzzjoni maġika għal kulħadd. Jekk tippreferi li tgħanniqa komda tħoss mill-kuxxin, il-malji jistgħu jidhru ħarxa inizjalment. Kelli nidra. Kien hemm forsi ġimgħa fejn kont naqbad lili nnifsi rrid dik l-irtubija mill-ġdid.

Ukoll, jekk għandek xi kwistjonijiet t'isfel tad-dahar li jeħtieġu aktar appoġġ imtaffi, il-fowm jista 'attwalment isservik aħjar. Naf nies li naħlef bil-fowm tal-memorja speċifikament għall-bżonnijiet tas-sinsla tagħhom. Allura m'hemm l-ebda tweġiba waħda għal kulħadd hawn.

Ir-Rakkomandazzjoni Onesta Tiegħi

Jekk int bilqiegħda għaxar sigħat jew aktar il-biċċa l-kbira tal-ġranet, nixtieq inxaqleb lejn il-malji. Speċjalment jekk għandek it-tendenza li tisħon waqt ix-xogħol jew tinnota lilek innifsek taqleb il-pożizzjoni kontinwament għax qed tisħon wisq. Dawk l-aġġustamenti żgħar matul il-ġurnata jammontaw - trust me, I tracked minnhom.

Imma mur ipprova qabel tixtri jekk tista'. Sib bejjiegħ bl-imnut b'politiki ta 'ritorn tajba. Il-ġisem tiegħek huwa s-suġġett tat-test reali hawnhekk, mhux kwalunkwe reviżjoni li taqra online. Dak li ħadem għalija jista 'ma jaħdimx għalik, u dan huwa perfettament tajjeb.

Il-Linja tal-qiegħ

Il-malja hija tassew aħjar għal seduta estiża? Għas-sitwazzjoni tiegħi, assolutament. Iżda l-mili tiegħek jista 'jvarja. Il-benefiċċju reali ġej minn tisma 'ġismek u ssib dak li jgħinek tibqa' produttiv mingħajr ma toħloq problemi ġodda aktar tard.

Kemm jekk tagħżel fowm jew malji, il-parti importanti hija li tagħti attenzjoni għal kif kull għażla ġġiegħlek tħossok wara ġurnata sħiħa. Minħabba li fl-aħħar ta 'kollox, dak hu li jgħodd aktar minn kwalunkwe pretensjonijiet ta' kummerċjalizzazzjoni jew rakkomandazzjonijiet ta 'esperti.

Nota: Dejjem aġġusta l-għoli tas-siġġu tiegħek sabiex saqajk jistrieħu ċatti fuq l-art, u ftakar li toqgħod bilwieqfa u tiġġebbed regolarment irrispettivament minn liema siġġu tagħżel.