Fl-aħħar nerġa' nġib lura dritt - għaliex is-siġġu tal-uffiċċju t-tajjeb fil-fatt huwa importanti

Allura X'inhu Eżattament Appoġġ Lumbari Xorta waħda?

Appoġġ lumbari? Naf, tinstema 'bħal xi terminu mediku fancy li ħafna minna biss nod flimkien mingħajr ma verament jifhmu. Għall-itwal żmien, ħsibt li kienet waħda minn dawk il-karatteristiċi li l-manifatturi tas-siġġijiet jarmu biex jagħmluk tonfoq aktar flus.

Imma mbagħad dahari beda nħossni terribbli wara li bqajt ġranet tax-xogħol sħaħ. Taf dik l-uġigħ stramb bejn l-ispallejn tiegħek? Iva, dan kien qed jiġri spiss wisq.

• Mhijiex maġija – hija fiżika attwali

• Is-sinsla tiegħek għandha kurva naturali

• Seduta slumps li kurva barra

Hawn dak li fl-aħħar għafast għalija: kurvi t'isfel tad-dahar tagħna ftit 'l ġewwa meta wieqfa. Dak jissejjaħ ir-reġjun lumbari. Meta noqogħdu f’siġġijiet ħżiena, niċċattjaw dik il-kurva, li tpoġġi stress fuq kollox warajha.

Allura l-appoġġ lumbari huwa bażikament... hemm biex jgħin iżżomm dik il-kurva. Duh, id-dritt? Imma smajtha titqiegħed hekk ġagħlitni naħseb mill-ġdid kull siġġu li kont sib fuqha qabel.

Għaliex Fl-Aħħar Caved u Xtrajt Siġġu tal-Uffiċċju tal-malji B'Appoġġ Lumbari

Siġġu tal-uffiċċju tal-malja b'appoġġ lumbariħsejjes qishom titkellem korporattiva, imma trust me, dan kien game changer għall-kumdità ta 'kuljum tiegħi. Għall-ewwel, ma kontx ċert jekk kellix bżonn dawn il-karatteristiċi kollha – ma setax siġġu regolari jagħmel ix-xogħol?

Jirriżulta li t-tweġiba hija l-aktar le. Il-materjal tal-malji fil-fatt jieħu nifs aħjar waqt sessjonijiet twal, u l-kuxxin lumbari aġġustabbli jfisser li jiċċaqlaq miegħek minflok ma jħaffer fl-istess spots kuljum.

Ħaġa waħda tgħallimt malajr għalkemm: mhux l-appoġġ lumbari kollu huwa maħluq ugwali. Xi siġġijiet għandhom ħotob fissi filwaqt li oħrajn iħalluk taġġusta l-għoli u l-fond. Ta 'min tirriċerka qabel tikklikkja tixtri.

Issa meta noqgħod bilqiegħda għax-xogħol, fil-fatt ninnota d-differenza immedjatament. Dahari ma nħossx li ilha mitwija bin-nofs għal tmien sigħat. Huwa sottili, iżda wara li erġajt esperjenza qagħda tajba, ma nistax nimmaġina li mmur lura.

Jekk qed taqra dan għax kont qed tinjora sinjali ta' twissija ta' uġigħ fid-dahar, tagħmel favur lilek innifsek u ċċekkja s-sitwazzjoni attwali tiegħek bil-qiegħda. Awto futur tiegħek se nirringrazzjak.

Il-Verità Dwar Bilqiegħda Il-ġurnata kollha

Tajjeb, ejja nkunu reali għal sekonda. Daharni kien qed joqtolni kull wara nofsinhar. Bħal, bis-serjetà. Ħsibt li kienet biss parti mix-xogħol, taf?

Poġġejt hemm naħseb li forsi kelli bżonn biss pawża għall-kafè. Jirriżulta, kelli bżonn siġġu kompletament differenti. Domni xhur ta’ tbatija qabel ma fl-aħħar sibt x’kien sejjer ħażin.

Dak li Nixtieq Qalli Xi ħadd Qabel

Kieku nista' mmur lura, nixtieq ngħid lill-imgħoddi tiegħi biex nieqaf nieqaf. Ilkoll nippruvaw niffrankaw il-flus inizjalment. Xtrajt siġġu għax deher ħelu fuq l-iskrin tiegħi, mhux għax isostni s-sinsla tiegħi.

Issa, tgħallimt xi lezzjonijiet iebsin. Hawn t-tqassim ta’ dak li fil-fatt jagħmel differenza meta tqatta’ tmien sigħat kuljum imwaħħal ma’ skrivanija.

Għaliex Materjal u Appoġġ mhumiex negozjabbli

Ma kienx biss dwar padding. Taħseb li l-fowm tal-memorja tinstema’ sabiħ sakemm saqajk isiru għaraq wara sagħtejn. Dak hu meta skoprejt il-maġija ta’ asiġġu tal-uffiċċju tal-malja b'appoġġ lumbari.

Ir-nifs bidlitli ħajti litteralment. U l-appoġġ lumbari mhuwiex biss pillow fancy; huwa dwar iż-żamma t'isfel tad-dahar tiegħek allinjati sabiex inti ma slouching bħal gambli.

Huwa Worth Il Splurge?

Għall-ewwel, ħsibt fuq il-prezz tag. Imma mbagħad ikkalkulajt l-ispiża taż-żjarat tiegħi ta 'chiropractor. Onestament, il-matematika ma kibrux. Is-siġġu l-ġdid ħallas għalih innifsu malajr.

Jiddependi mis-sitwazzjoni tiegħek, żgur. Imma jekk taħdem mid-dar jew għandek xogħol fl-uffiċċju, it-trattament tal-qagħda tajba tiegħek huwa kruċjali.

Allura, Do It Yourself

Tieqaf tinjora s-sinjali li qed jibgħatlek ġismek. Fittex għal asiġġu tal-uffiċċju tal-malja b'appoġġ lumbariu agħti lilek innifsek ċans tiġġieled biex tibqa’ komda s-sena kollha.

Serjament, dahari jħossu għaxar snin eħfef. Jekk għadek bilqiegħda f’xi ħaġa antika, agħti ħarsa lejn dak li sibt. Mhux se jiddispjaċih.

L-Istorja Tiegħi Uġigħ fid-Dahar

Ara, mhux se nippretendi li din hija aħbar innovattiva—iżda għal snin sħaħ, kont bqajt ħażin fuq l-iskrivanija tiegħi u ħtijat l-età tiegħi għal kollox. Jirriżulta, kien is-siġġu tiegħi il-ħin kollu. Ħoss familjari?

Dak il-Mument Kollox Inbidel

Niftakar li kont bilqiegħda fuq l-istazzjon tax-xogħol il-qadim tiegħi wieħed it-Tlieta wara nofsinhar—ma ġara xejn speċjali, ħassejt biss dik l-uġigħ familjari tixgħel f’parti t’isfel tad-dahar tiegħi. Inti taf l-waħda. Dik il-pressjoni matt li jġiegħlek tibdel il-pożizzjonijiet kull ħames minuti. Wara li ħarist lejn spreadsheets għal tliet sigħat, qomt bil-wieqfa, għajjat, u ħsibt: okay, dan mhux qed jaħdem.

Għaliex il-President Tiegħek Attwalment Jgħodd

Hawn dak li tgħallimt wara li nefqet wisq flus biex nipprova nirranġa l-qagħda tiegħi: ħafna nies ma jirrealizzawx li s-siġġu tagħhom qed jagħmel ħsara sakemm iħossu l-ħsara. U sa dakinhar? Ukoll, ejja ngħidu biss li ridt tarmi xi ħaġa madwar il-kamra.

Id-Differenza tal-malji Ħadd ma Jispjega

Siġġu tal-uffiċċju tal-malja b'appoġġ lumbari— ħsejjes bħal fluff tal-kummerċjalizzazzjoni, hux? Kont naħseb l-istess ħaġa. Imma meta fl-aħħar sibt idejja fuq waħda, id-differenza kienet onestament tip ta 'selvaġġ. Il-malja tieħu n-nifs minnha, li jfisser inqas għaraq waqt laqgħat twal. Iżda aktar importanti minn hekk, dik il-kurva ta 'appoġġ lumbari fil-fatt iżżomm is-sinsla tiegħek fejn jeħtieġ li tkun.

X'jiġri Mingħajr Appoġġ Proper

Bdejt ninnota mudelli ladarba s-siġġu tiegħi ma baqax l-għadu. Għall-ewwel, ma kontx ċert jekk kontx nimmaġina l-affarijiet, iżda wara ftit ġimgħat indunajt: fil-fatt stajt noqgħod bilqiegħda għal aktar żmien mingħajr ma naġġusta kontinwament il-pożizzjoni tiegħi. L-ispallejn kienu 'l isfel, saqajja kienu ċatti, u b'xi mod n-nifs sar sforz inqas konxju.

• Il-qagħda tiegħek titjieb b'mod naturali mingħajr ma taħseb dwarha

• Uġigħ fid-dahar jonqos b'mod sinifikanti maż-żmien

• L-għeja mentali ma tolqotx daqshekk iebes waqt il-ħinijiet tax-xogħol

Budget vs Kwalità Tradeoffs

Onestament, għaddejt minn żewġ siġġijiet irħas qabel ma sibt xi ħaġa li mwaħħla. Hawn il-ħaġa: xi drabi l-irħas għażla tiswa aktar fit-tul għax qed tiffaċċja skumdità kostanti. Atajbasiġġu tal-uffiċċju tal-malji b'appoġġ lumbari normalment jiswa aktar bil-quddiem iżda jħallas dividendi fil-livelli ta 'kumdità ta' kuljum tiegħek.

Affarijiet Biex Fittex

Jekk qed tixtri madwar, hawn x'nirrakkomanda li tiċċekkja qabel tikklikkja tixtri. Kun żgur li l-appoġġ lumbari jaġġusta—m'għandekx għalfejn toqgħod għal kwalunkwe forma li tħossok tajjeb. Materjal tal-malji wkoll; għandu jieħu n-nifs tajjeb anke fi kmamar aktar sħan. Oh, u armrests? Jgħinu biex iżżomm l-ispallejn tiegħek milli jinxtegħlu fil-widnejn.

Twaqqif tad-Dritt tal-Ispazju tax-Xogħol Tiegħek

Anki l-aħjar siġġu mhux se jiffrankaw jekk is-setup tiegħek tkun kompletament mitfija. L-għoli tal-iskrin, il-pożizzjoni tat-tastiera, it-tqegħid tas-saqajn — dawn kollha huma importanti. Għamilt wisq jiem niġġieled is-siġġu tiegħi minflok ma naġġusta l-ambjent tiegħi. Issa noqgħod bilqiegħda komdu waqt li nikteb l-emails, li tinstema’ boring iżda tbiddel serjament kif tħoss il-ġurnata tiegħek.

Jekk inti kont qed tħoss dawk l-uġigħ fid-dahar dan l-aħħar, forsi wasal iż-żmien li tagħti ħarsa aktar mill-qrib lejn dak li qed bilqiegħda fuq. Mhuwiex glamorous, nikseb - min jaqra reviżjonijiet għall-għamara għall-uffiċċju? Imma fiduċja lili, l-investiment fik innifsek (u s-sinsla tiegħek) jiswa kull ċenteżmu.

Oh, u jekk diġà għandek siġġu tajjeb - xogħol sabiħ! Aqsam il-pariri tas-setup tiegħek hawn taħt. Forsi lkoll nistgħu nitgħallmu xi ħaġa flimkien.

Dahari Qatt Let Me Down (Sakemm Għamilt)

Mela stampa dan: int bilqiegħda fuq l-iskrivanija tiegħek għal sigħat, ittajpja qisu xogħlok (għax hu), u mbagħad f'daqqa waħda... boom. T'isfel tad-dahar tiegħek qed jgħajjat ​​għall-għajnuna. Iva, kont hemm aktar drabi milli nixtieq nammetti.

Inkun onest—bi drittsiġġu tal-uffiċċju tal-malja b'appoġġ lumbari, il-ġurnata tax-xogħol kollha tiegħi saret inqas bl-uġigħ. Imma hawn il-ħaġa li ħadd ma verament jgħidlek qabel tixtri waħda.

L-Istampa ta' Qabel (Mhix Pretty)

Għall-ewwel, kont dik il-persuna li ħsibt li kwalunkwe siġġu antik jagħmel. Jiġifieri, x'inhu l-big deal? Inti tiltaqa, inti stand up, right? Ukoll, ħażin. Wara ftit, dawk is-sigħat biss jammontaw. U meta jagħmlu dan, ġismek jinduna.

Bdejt naqbeż il-mixjiet tal-kafè ta’ filgħodu għax daharni weġġa’ wisq. Il-qagħda tiegħi kienet daqshekk ħażina li n-nies fil-fatt staqsew jekk kontx tajjeb waqt il-laqgħat. Iva, oof.

X'Għamla Attwalment id-Differenza?

Wara ġimgħat ta 'tfittxija, fl-aħħar sibt xi ħaġa li ħadmet. Dansiġġu tal-uffiċċju tal-malja b'appoġġ lumbarimhix fancy. L-ebda ġilda, l-ebda aġġeġġi żejda—sapport tajjeb u solidu biss fejn fil-fatt għandek bżonnha.

Id-differenza laqtitni kważi immedjatament. Bħal, innutajt wara l-ewwel jum. Mhux biss l-uġigħ sejjer, imma kemm ħassha faċli li toqgħod bilqiegħda wara nofsinhar kollha mingħajr ma trid taħrab fuq is-sufan.

Huwa jiswew il-flus?

Hawn fejn nasal veru miegħek. Iva, siġġijiet tajbin jiswew il-flus. Imma aħseb dwar dan: tqatta’ aktar ħin bilqiegħda milli taħseb. Allura għaliex ma tagħmilhiex tgħodd?

Jekk qed taħdem mid-dar bħal ħafna minna f'dawn il-jiem, l-investiment f'postijiet ta' bilqiegħda xierqa jista 'jiffrankak ħafna aktar milli tistenna—kemm fl-ispejjeż tas-saħħa kif ukoll fil-miżerja ġenerali ta' kuljum.

L-Istampa ta' Wara (Ħafna Aħjar)

Issa? Fil-fatt nistenna bil-ħerqa li noqgħod bilqiegħda. Dik hija stramba, hux? Imma veru. Meta s-siġġu tiegħek jaħdem ma' ġismek minflok kontrih, kollox jinbidel.

L-attenzjoni tiegħi tjiebet ukoll. Inqas bidla kostanti madwar tipprova ssib pożizzjoni komda. Aktar ħin fil-fatt nagħmel ix-xogħol li kelli bżonn biex inwettaq.

Ħaġa Waħda biex Ikkunsidra

Cela dit—dan ma jfissirx li kull uffiċċju jeħtieġ bilqiegħda lussuża. Xi drabi verament niġu għal affarijiet sempliċi bħall-aġġustament tal-għoli, li tiżgura li l-iskrin tiegħek ikun fuq il-livell tal-għajnejn, u onestament, tieħu pawżi biex timxi.

Imma jekk diġà qed tħoss xi skumdità, tistennax sakemm tmur għall-agħar. Asiġġu tal-uffiċċju tal-malja b'appoġġ lumbarijista 'jkun biss il-logħba-changer li ma kontx taf li għandek bżonn.

Il-Deal Real dwar is-sejba tal-President tal-Uffiċċju Perfect tiegħek

Tajjeb, allura hawn il-ħaġa – qattajt wisq snin bilqiegħda fuq siġġu li kien qed jittradini b’mod attiv dahru. Bħal, kont nispiċċa x-xogħol u nħoss li xi ħadd kien qed juża s-sinsla tiegħi bħala punching bag.

Għall-ewwel, ħsibt li kienet biss l-età li tlaħħaq. Imbagħad laqatni: kont qed niskrollja f'kull websajt inħares lejn għażliet tal-kulur, punti tal-prezz, u karatteristiċi fancy... u ninjora kompletament dak li fil-fatt huwa importanti meta niġu għall-parti t'isfel tad-dahar tiegħek.

Dak li Kelli Fittixt

Onestament, nixtieq li xi ħadd qalli qabel dansiġġu tal-uffiċċju tal-malja b'appoġġ lumbarimhux biss tentix fis-suq. Huwa game changer. Għall-ewwel, ma kontx ċert jekk kellix nonfoq flus kbar fuq marki ergonomiċi jew sempliċement grab xi ħaġa irħisa minn Amazon. Twissija ta 'spoiler: Għamilt it-tnejn, u ħadmet biss dik għalja.

• Fittex appoġġ lumbari aġġustabbli (dan biddel kollox)

• Iċċekkja jekk il-malja tieħu n-nifs tajjeb - fiduċjani fuq dan

• Taqbeżx tipprovaha, anke jekk tista' toqgħod biss għal ħames minuti

• Il-politiki tar-ritorn huma importanti aktar milli taħseb

Jiddependi mis-sitwazzjoni, onestament. Jekk taħdem mid-dar u tqatta’ aktar minn tmien sigħat fuq l-iskrivanija tiegħek, taqbadx. Daharek ser tirringrazzjak aktar tard. Imma jekk huwa setup tal-kamra tal-mistednin għaż-żjara okkażjonali? Iva, inti probabilment tista 'tneħħi xi ħaġa aktar sempliċi.

Il-Mument Kollox Ikklikkjat

Kien hemm dan is-Sibt filgħodu każwali meta fl-aħħar ġibt il-grillu fuq l-investiment f'tagħmir ta 'kwalità. Mhux għax f’daqqa waħda nkun għani – għax inkun għajjien li nħoss li qed nilbes ġismi b’għażliet ħżiena. U aqta xiex? Diksiġġu tal-uffiċċju tal-malja b'appoġġ lumbarifil-fatt tgħix sa l-hype.

Hawn dak li sorpriżni: id-differenza bejn siġġu tajjeb u kbir mhux dejjem l-isem tad-ditta. Xi drabi huwa dwar is-sejba ta 'dak li taqbel mat-tip ta' ġisem partikolari TIEGĦEK u d-drawwiet tax-xogħol. I ppruvaw diversi qabel ma joqgħod fuq tiegħi, u kull wieħed għallimni xi ħaġa dwar dak li ma jaħdimx.

Jekk qed toqgħod f'dik il-korsija bħalissa tħossok megħlub mill-għażliet kollha... ftakar li l-kumdità hija suġġettiva. Dak li jħoss aqwa għalija jista 'jkun tortura perfetta għalik. Ħu l-ħin tiegħek, aqra r-reviżjonijiet attwali (mhux biss il-klassifikazzjonijiet tal-istilla), u ipprova tiltaqa 'f'dak kollu li qed tikkunsidra qabel ma tikkommetti.

Dahrek se tkun qed iġorrek matul ħafna snin. Ta’ min jonfoq ftit żejjed biex niżgura li jkun kuntent bir-rikba, ma taħsibx?